春节别让宝宝随便熬夜

2022-07-15 80酷酷网 80kuku.com

　　春节期间，许多大人熬夜娱乐，孩子的睡眠受到影响。而儿童时期，生长激素分泌呈现夜多昼少的规律，夜间释放的生长激素差不多是白天的三倍，夜晚睡眠不好对儿童生长影响很大。

　　因此，春节期间，家长应注意熬夜活动的场所要与孩子休息场所隔开，减少干扰；若必须在别人家过夜，要选择安静舒适的环境，并保持孩子原有的睡眠习惯，如睡前要听故事或音乐等。若孩子前夜睡眠受影响，第二天需及时调整回来，可让孩子白天多活动，使能量集中释放，晚上就会觉得累，会按时上床睡觉。