关于喝水的学问
人体吸收有害物质共有三个途径：口腔、呼吸道和皮肤。因此，健康饮水、用水，是拒绝有害物质侵入的重要环节。现代人饮水有3种不同层次的要求——安全、健康、天然。安全是最基本的要求。
家庭饮水评量表 《需插画》
| 优点 | 饮用疑虑 | 健康指数 | |
| 自来水 | 1、 家家户户都有，取用方便。 2、 基本满足人体需要。 | 1、 矿物质含量较低，PH值也达不到7-8。 2、 污染问题严重。 | ★★★☆☆ |
| 纯净水 | 1、 目前较为普及。 2、 无杂质、无细菌，确保卫生。 | 1、 无营养价值。 2、 大量饮用会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力。 3、 家用桶装水无法解决二次污染问题。 | ★★★☆☆ |
| 天然水 | 1、 不会产生腹胀感，有利于新陈代谢。 2、 口感略带甜味，易被人接受。 | 1、 牌子不过硬的水产品无法确保水源。 2、 没有矿泉水中所含有的矿物质和微量元素丰富。 | ★★★★☆ |
| 矿泉水 | 1、 无污染，矿物质含量丰富。 2、 非常适合孕妇及儿童饮用。 | 1、 一般城市人不易饮用到真正天然矿泉水。 2、 杂牌矿泉水通常为“人造矿泉水”，其中矿物质不易被人体吸收。 | ★★★★★ |
要把最新鲜的、最营养的，喝进宝宝的肚子里！
·天然矿泉水！
市售不少品牌的矿泉水水源来自于国家一级水资源保护区，饮用天然矿泉水可确保母婴饮水的安全与健康。
·妈妈推荐1——粥水！ 《王峻然。jpg》
“薄粥沉淀一下，上面一层没有米粒的部分，因为这个容易消化，而且煮粥的时候放了几颗红枣，粥带着枣香，再稍微加了一点点冰糖，口味清甜，孩子也喜欢。”（beibeixiaowo）
·妈妈推荐2——自制新鲜果汁！
“宝宝三个多月的时候，我吃水果时给他嘴里挤一点汁，发现他非常喜欢，于是开始给他添加鲜榨的果汁，开始的时候一定要加点温开水稀释，因为小宝宝肠胃弱，有个接受的过程，慢慢地可以减少加水量。”
宝宝不喝，怎么办？！
很多妈妈都会抱怨家里的小宝宝嘴巴很“刁”，没有味道的凉白开不喝也就算了，给他带点儿甜味的喝吧？也不见得小祖宗能吸上几口……为什么会这样呢？妈妈们可以参考一下下面的几点，看是不是可以帮助到你呢？
1、 是不是一天下来的总进食量足够了？
有的妈妈看到宝宝不爱喝水，难免会担心宝宝的饮水量不够影响到身体健康。其实，在母乳中就含有足够的水分了，建议妈妈能够细心计算一下宝宝一天的总喝奶量，如果宝宝喝得已经足够多了的话，也就没有必要强迫宝宝再喝很多水了。
2、是不是装液体的容器太单一、缺乏新意了？
要知道，宝宝可是好奇心很重的哦，新鲜的东西会很容易吸引到他们。当宝宝3个月以后，妈妈就可以给他准备喝各种新鲜的果汁了。但是如果碰到有的宝宝就是不肯喝，怎么办呢？这时候，妈妈可以试试更换装果汁的容器，比如让宝宝试着用调羹喝，也可以尝试用杯子来喝。说不定，宝宝就会一反常态，爱屋及乌地爱上果汁哦。
3、是不是已经习惯口味过重的饮料了？
口味重的东西比较受宝宝喜爱，尤其是带甜味的。有的宝宝在一开始尝到了甜头之后，就只对甜甜的果汁情有独钟，而对白开水却是不理也不睬。这个时候，爸妈可以将果汁混入白开水中，慢慢地，再把混入的果汁比例逐渐减少，让宝宝渐渐适应水的味道，一段时日之后，相信宝宝也会爱上白开水——这种最适合宝宝的饮料的。
关于用水的学问
对于新生宝宝的洗澡用水，也是健康的隐患，因为水中很多有害物质对人体的侵害需要10～20年的时间才会显现得出来，所以，从现在开始预防水对皮肤的侵害就很有必要了！
新生宝宝易受有害物质侵袭三原因！
1、 新生宝宝表皮细胞的活性很高、吸收力强。
2、 新生宝宝体内的含水量为80%-83%，表面水分易吸收、蒸发，肌肤对水的亲和力强。
3、 新生宝宝脏器的抵抗力弱，吸收水分的过程快。
有害物质侵蚀宝宝两大后果！
1、 水中的有害物质，如余氯、三卤甲烷、氯仿等易从新生宝宝的幼嫩皮肤表层渗入新生宝宝体内。易引起突变、畸变和癌变。
2、 水中的有害物质与一些矿物质、微量元素等易在新生宝宝皮肤中沉淀，引发皮肤疾病。
