在学习如何协助准妈妈舒缓产痛前,先来了解一下整个产程3阶段(开口期、娩出期与后产期)的过程中,准妈妈感受的产痛强度变化。
产程第1期 开口期
开口期主要是指准妈妈正在待产的整个过程。在此阶段,阵痛的感觉还算轻松,趁有食欲的时候可以吃些食物来储存体力。另外,可以调整一下姿势让自己觉得舒服,或是利用散步和另一半聊聊天以缓和情绪。
开口期可做的6件事
产程第1阶段,准妈妈大部分都还处于待产的状态,准爸爸在这时可以进行以下几项工作,给予待产的准妈妈一些心理支持。
1.补充水分
准爸爸随时询问准妈妈是否需要补充水分,最好在水杯中附上一支吸管,让准妈妈可以轻松地摄取水分。
2.观察子宫收缩与胎儿的心跳
观察床边的胎音以及阵痛监测器,来了解母体与胎儿的状况。
3.准备食物以储存能力
由于此阶段准妈妈的阵痛感受尚未达到高峰,准爸爸可以准备三餐,让准妈妈有足够的体力面对生产。
4.协助如厕
由于准妈妈在待产的过程中,会因为阵痛使如厕较为困难,准爸爸可以陪同准妈妈如厕,减轻准妈妈的困难。
5.协助更换产垫
在待产的过程中,护理人员会在妈妈的臀部下方垫上一层产垫,保持被褥的清洁,准爸爸可以在旁随时观察产垫的状况,提醒护理人员前来更换。
6.轻按腰部减痛
准爸爸可以握拳,以手指背面轻压产妇的背部,可以有效地舒缓疼痛感。
产程第2期 娩出期
当子宫颈口接近全开时,就要准备进入娩出期的阶段。产妇身旁最好有另一半陪产,给予足够的心理支持,分散产妇的注意力,协助产妇正确用力。
娩出期可做的4件事
产程进入第2阶段时,子宫颈口已经全开,产妇可以配合阵痛的频率,跟随护理人员的指导,使力生产。
1.陪伴产妇的左后方
准爸爸在陪产的过程中,可站在产妇的左侧方,给予支持、鼓励。
2.补充水分
在娩出期的过程中,产妇耗费相当大的体力,准爸爸可以用棉花棒蘸上开水,擦试在产妇的双唇上,以补充流失的水分。
3.协助用力(握手)
准爸爸可以紧握产妇的手,让产妇更容易使力。由于产妇看不见胎儿娩出的状况,准爸爸可以随时告诉产妇目前的生产状况。
4.照相或录影留念
对许多准爸妈而言,生产是件让人难忘的回忆,准爸爸可拍下或录下生产的过程,作为日后珍藏的回忆。
产程第3期 后产期
后产期是指将胎盘娩出的时期,胎盘一旦顺利娩出,生产也就结束,等医师处理好会阴的伤口后,就进恢复室观察与休养。
后产期可做的2件事
产程进入第3阶段时,胎儿已顺利娩出,胎盘也趁着微弱的阵痛一同娩出。此时的阵痛感变得较为缓和,产妇可稍作休息。
1.观察妈妈产后的状况
产后需到观察室休养并观察约30分钟,以防产后大出血或其他的意外状况,爸爸可随时协助观察妈妈产后的状况。
2.协助哺喂母乳
医护人员会让自然产的妈妈在产后进行照看宝宝的工作,爸爸可以在旁协助妈妈哺喂母乳。
产后住院期间
产后住院期间,是产后妇女生理、心理都较为虚弱的阶段,很需要身旁的亲友给予协助与鼓励,这时,爸爸一样可以继续提供贴心的协助与帮忙。
1.按摩子宫
为了要增加子宫的收缩使恶露排出,爸爸可以向护理人员学习子宫按摩的技巧。
2.准备会阴冲洗瓶
产后的会阴伤口照护与清洁也是重点之一,爸爸可以在冲洗瓶中装入温开水,使产后妈妈方便。