如牛奶与巧克力同食，则牛奶中的钙与巧克力的草酸就会结合成草酸钙。若长期食用，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢等情况。因此，牛奶与巧克力不宜混吃和同食。
牛奶与巧克力
葱含有大量的草酸，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀——草酸钙，这就造成了人体对钙的吸收困难。钙是人体必需的元素，如长期人为地造成对钙的吸收困难，加上进食不足，则会导致人体钙质的缺乏。
葱与豆腐
此处冷食指夏季冷饮，如冰水、冰棍、冰淇淋等寒凉之物，易使肠胃温度降低，与蟹同食必致腹泻。所以食蟹后不宜饮冰水，或食雪糕等冷食。
螃蟹与冷食
泥鳅温补，而蟹冷利，功能正好相反，所以二者不宜同吃。另外，从生化反应方面来讲，也不利于人体健康。
螃蟹与泥鳅
啤酒含有二氧化碳和大量水分，如果与白酒混饮，可加重酒精在全身的渗透，对肝、肾、肠和胃等内脏器官产生强烈的刺激和危害，并影响消化酶的产生，使胃酸分泌少，导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎等症，同时对心血管的危害也相当严重。
啤酒与白酒
牛奶与桔子牛奶中所含的蛋白质遇到桔子的果酸便会凝固，影响蛋白质的吸收，因此在吃桔子是不宜喝牛奶。
两者搭配，不但可以为人体提供丰富的营养成分，而且消食开胃，有助于增强人体免疫功能，维持大脑正常工作。
虾米+辣椒
两者营养都很丰富，同食，可使人体营养均衡，并且有一定的健美和抗衰老的作用。
西红柿+鸡蛋
豆腐和韭菜搭配，营养丰富，对阳痿、早泄、遗精，遗尿，妇女阳气不足大便干燥以及癌症患者有较好的食疗效果。
韭菜+豆腐
芋头可生津，润肠，止泻，猪肉可滋补，两者搭配，营养及药用价值都很高。
芋头+猪肉
菠菜和猪血都含有丰富的铁元素，两者相配，具有生血、养血、润燥敛阴的功能。
菠菜+猪血
豆腐中蛋氨酸含量较少，鱼体内氨基酸含量较多；豆腐含钙较多，鱼含维生素d较多。两物同煮食。可提高人体对钙的吸收率，并可预防儿童佝偻病、老年骨质疏松症等。
豆腐+鱼
猪肉滋阴润燥，白菜含丰富的维生素、蛋白质、脂肪。两者同食，适宜于消化不良、大便干燥、贫血、头晕之人食用。
白菜+猪肉
两者搭配食用，益气生津、滋阴润肺、降脂减肥，对身体有很大益处。
黑木耳+豆腐
羊肉为滋补食物、补精血、益虚劳，萝卜与之配菜，能降低胆固醇、消食顺气，可助阳、补精、消食，令补虚作用更甚，适宜身体虚弱之人食用.
萝卜+羊肉
二物搭配，可炒、可汤、可蒸，不仅味道鲜美、营养丰富，而且是抗癌、降血压、降血脂的辅助食疗。
蘑菇+豆腐
黑木耳有活血止血、润肺镇静的功效，猪肉与之搭配，可降低心血管病发病率。
猪肉+黑木耳
西红柿中的维生素p能防治高血压和动脉硬化，芹菜也有明显的降压作用，两者同食，降压效果很好，且清热利湿，适用与高血压、高血脂、贫血等患者食用。
西红柿+芹菜
韭菜炒鸡蛋是家庭生活中一道常见的菜，不但味道鲜香，而且搭配科学，合炒有行气、补肾、止痛的作用，对肾虚、尿频、痔疮及胃痛均有一定疗效。
韭菜+鸡蛋
洋葱与玉米搭配，有生津止渴、降糖降脂的功效，适宜与防治糖尿病高脂血等症。
洋葱+玉米
两者搭配成菜，营养丰富，风味独特,肉质细嫩松软，易消化吸收，深受大众喜爱，尤其是肿瘤病人，此菜是他们理想的抗癌食品；老年人及心血管病人也很适宜食用。
泥鳅+豆腐
食物相宜
本文关键字：食物相宜与相克
