婚姻维持技巧（你应该掌握这三大“秘诀”！）

如果你能够确切地看到另一半的喜怒哀乐，将一切都感同身受，那婚姻就不会磕磕绊绊，如履薄冰。两个彼此懂得的人，更容易长久。

想要婚姻更长久，你必须知道这三件事：

1.共情

2.控制好负面情绪

3.合理解决问题，及时沟通

两个人共同生活，会经历许多风风雨雨。打败爱情和婚姻的，往往都是鸡毛蒜皮的小事，正如电影《失恋33天》中那句：在爱情里，细节决定成败。人们都有为爱牺牲一次的勇气，但没有事事忍耐的脾性。

“选择离婚，是因为看不到希望。”一位朋友这样说。在婚姻中，害怕贫困的人少，人们怕的是不懂得，日复一日的争吵。

她说这句话的前一天，老公又摔碗了。她不喜欢在饭桌上吵架，但他总在吃饭的时候挑刺。她想他大概又在公司受了气，她看了一眼地上的碎屑，转身离开，想待会再收拾吧。她怕再待一会儿，又要吵起来了。

她的本意是他既然在外面受了委屈，那在家里今天她就忍着点他。但他不这样认为，他只觉得她在无视自己，她不尊重自己。

她刚进房间，外面又传来了摔碗声。

在生活中，这样的例子数不胜数，人们有太多的“自以为”，他们缺乏共情能力。

“共情或共情状态，是指准确地、带有情绪色彩地觉察另一个人的内在参照系，就好像你就是他，但又永远不失去“好像”的状态。”美国人本主义心理学大师罗杰斯这样定义共情。

无法做到和另一半共情是夫妻产生矛盾的一大原因。如果两个人不能彼此理解对方的情绪、心态，那他们也很难知道对方的真实诉求。

林语堂曾说：

世上没有不吵过架的夫妇。假定你们连这一点常识都没有，请你们先别结婚，长几年见识再来不迟。你们还不知道婚姻是怎么一回事，婚姻是叫两个个性不同、性别不同、兴趣不同、本来过两种生活的人去共过一种生活。假定你们不吵架，一点人味都没有了。你们此去要一同吃，一同住，一同睡，一同起床，一同玩。世上哪有习惯、口味、性欲、嗜好、志趣若合符节的两个人。

普通人很难做到与另一个人时刻共情，当你不能和另一半很好地共情时，你需要做的是控制好你的负面情绪。你们可以偶尔吵架，但不能每天都吵得不可开交。

这也是学习经营婚姻的目的：

1.让两个人之间的矛盾变少，剔除不必要的矛盾。

2.当矛盾出现时，合理地解决。

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两个人要想长久地在一起，必须互相坦诚，走进彼此的世界。如果说共情是连接两颗心的桥梁，那沟通无疑是建立桥梁的前提。很多夫妻无法进行沟通或者不能很好地沟通源于他们沟通的“延时性”。只有当问题赤裸裸地摆在眼前时，他们才不情愿、不得已迈出那一步。

这个时候，两个人很容易将情绪带入沟通之中，最后演变为争吵。所以，想要一段关系长久，不仅要学会沟通，还要有“事前沟通”的意识。

做好“事前沟通”有两方面：

1.在日常中，多进行沟通，增进对彼此的了解，更多地走进彼此生活。可以分享自己遇到了什么开心事或者自己对某件事的看法。如果你不知道要说什么，那就表达自己对他的关心。

2.事先“约法三章”，比如当发生争吵时，两个人先在不同的房间，冷静5分钟。包贝尔就曾与妻子约定两个人吵架时，谁先道歉，另一个人就要给对方100块。

婚姻是两个人的一场约定，谁都渴望从黑发到白头。几十年漫长的岁月，有初见的欣喜、有再见的心动、有成家的满足、有生活的平淡、有面对琐事的烦躁、有人到中年的痛苦、有两个人走不下去的时候、有太多的心酸和不可言说，还有这些过去后，依旧还在身边的人。

两个人想要长久地在一起，一定会有磕磕绊绊。最重要的是能否真正理解对方，能否携手共度艰苦岁月。