我想和丈夫离婚怎么办？

　　南国心理援助热线：

　　我是南国都市报的忠实粉丝，看到贵报开通了心理咨询热线后，我心里真的很开心，因为这可以给我一个倾诉的平台。如果我再长期这样把苦恼积压在心里，我真的快要发疯了。

　　我出生于上世纪80年代初，从小家境优越，父母都比较疼我，我从小到大可谓一帆风顺，凡事都是家里替我安排好了，所以我养成了比较情绪化的性格。

　　前年，我和男友认识不到半年就结婚了。我老公很优秀，他是一家单位的部门负责人，他常常加班到凌晨，从相恋到结婚我们俩独处的时间挺少的。我婚后不久就怀孕了，后来我生了个女儿。从此，我的心态也开始发生了很大的变化，脾气变得越来越大，和家里人的矛盾也开始不断升级，特别是和老公的矛盾。

　　我老公经常出差或加班，我一点都不怪他，但对他开始反感是源于家里的月嫂事件：不久前我坐月子时请了一名月嫂。她脾气有点不好，当时真想辞退她，但由于我啥都不会做，更不会照顾小孩，所以我只好忍着她。

　　我们原先签合同约定月嫂要干两个月，但月嫂做了一个月后，她就要走人了。我当时又气又急，和她发生了口角。这下她倒撒泼了，当着我公公和老公的面一直数落我的不是，说我什么都不会做，压根不会带孩子。我的泪水不断地流，我此刻多么希望老公或是公公能站出来说一句，可我却失望了，任凭月嫂如何数落我，他们都像哑了一样。我老公甚至对我说：“你不配当一个母亲！”

　　那时我想到了离婚，觉得这个家不属于我。但为了小孩，我妥协了。从此，我把全部的心思都放在女儿身上，和家里人的关系却越来越疏远，和老公的关系也越来越恶劣，我甚至还向老公提出了离婚。

　　你们说我到底该怎么办呀？

　　一位80年代初的年轻妈妈：秀秀

　　问题症结：

　　不适应婚姻角色转换

　　海南省心理卫生协会会员、国家一级心理咨询师王志康表示，秀秀遇到的问题，是许多年轻夫妻在婚姻幼稚期(结婚5年之内)都会面临的问题。就秀秀来说，出现这些情况，主要因为她对婚姻的准备不足，无法适应角色的转换。“从秀秀的信里，我看到的是一个涉世未深的小女孩茫然的感性倾诉，而不是一个进入婚姻的成熟女性清醒的理性思考。可见，尽管秀秀已经为人父母，但实际上，她仍处于成人身、儿童心的状态，生理方面成熟了，心理方面却仍然青涩。”王志康说。

　　偏偏许多年轻夫妻的脚步又是那样匆忙，心理上、观念上、知识技能上都没有作好准备，两人之间的沟通、磨合、理解还非常欠缺，默契还未形成，就大步流星地开始了婚姻长跑。喘息未定，第一个台阶还没迈好，还来不及进入夫妻的角色，又紧接着去跨上第二个台阶，匆匆忙忙做起了父母。这样，以小儿女谈情说爱的心态闯入柴米油盐的婚姻生活，突如其来的很多现实问题就令其不知所措了，矛盾也就接踵而至。

　　王志康认为，秀秀的丈夫说，她不配当一个母亲，这话言重了。面对这些婚前不曾预料的困难，她内心是惶恐的、焦虑的；家庭的琐事、育子的疲累，又使她更加渴望体贴、理解和关爱。而丈夫因为工作忙，因为与她欠缺沟通，因为同样的准备不足和角色转换不力，未能体察到她的心理，相反还因为她的“不合格”而对她表示不满。

　　琐碎的现实摩擦往往使情感受到伤害，罅隙因此而生。仍然是因为准备不足，他们尚不具备调适夫妻关系、正确化解夫妻冲突的自觉以及经验能力，解决的方案除了争吵，就是提出离婚。

　　九字解决方案：

　　承受力 忍让性 宽容度

　　爱情靠激情，婚姻靠智慧。王志康建议，这里先送秀秀九个字：承受力，忍让性，宽容度。

　　承受力也就是心理的耐受性和抗压性。秀秀首先要告诉自己：我不再是一个被父母惯着、被男朋友宠着的女孩子，而是一个有责任、有担当的妻子和母亲。一个人如果明确了自己的责任，顺利进入了相应的角色，她就会很自然地去改变自己的观念态度和处事方式。

　　忍让和宽容虽是老生常谈，但也是人生真谛。热吵冷战，两颗心渐渐疏离。我们都是带着“自我”(自己特有的品格和习性)进入婚姻殿堂的，一方要认清、理解、悦纳对方的那个“自我”，的确是一件很不简单的事；但如果没有这种认清、理解和悦纳，夫妻间的默契和包容就又无从谈起。要学会以一种体谅的心态去解读对方的言行，宽宥对方的缺点。不要总站在“自我”的立场上，觉得自己生来就应该是受照顾、受尊重的，而对方天生就应该懂得尊重和照顾自己。互相体察，互相包容，才能尽快完成从“自我”到“我们”的婚姻心理过程。

　　对于婚前交往不够充分、彼此缺乏深层了解的秀秀夫妻来说，加强交流、建立良好的沟通模式尤为重要。秀秀还要注意一点，千万不可“把全部的心思都放在女儿身上”。非常时期适当的倾斜是可以的，但如果长期不体谅丈夫的感受，不顾及他的正常需求，那也会在一定程度上影响夫妻关系的和谐。以上几点，同样适用于秀秀的丈夫。

　　建议“80后年轻夫妻”：

　　不要加速度  要慢半拍

　　对于“80后”的婚姻生活，社会上颇多诟病，有的带有一定社会成见，爱贴时代标签，这种评价是不太客观的。但也应该承认，现在有不少“80后”年轻夫妻在处理婚姻家庭纠纷及心理挫折方面，的确存在一些不成熟、不理智的地方。

　　王志康表示，这里想给年轻夫妻一个比较实际的建议，那就是：当你们面对人生的重大转折，比如结婚、生子、离婚时，都不妨告诫自己，不要加速度，而要慢半拍。这慢下来的半拍，是给你们冷静思考、认识对方、认清自己的内心需求、作好心理准备和能力积蓄的时间，它将使你们日后的婚姻生活从容不迫，稳定和谐。(文/本报记者  黄运敬)