锌是人体生长和能量所必需的微量元素，对免疫系统的发育非常重要，孩子缺锌，容易导致身体免疫力下降，因此要注意日常生活中的调理，孩子缺锌的表现，主要有以下6点。

宝宝缺锌的症状

1在排除疾病之后，孩子食欲不振，厌食，忽然变得不太爱吃饭，完全不懂得自己饿，主动要求进食就更不可能了。

2 出现异食癖，这是因为缺锌会影响舌粘膜的功能，味觉敏感度下降，乱吃一些指甲、衣物、头发、泥土、墙灰、纸屑等等。

3缺锌会导致孩子的免疫力下降，身体容易被病菌感染，换季时容易出现呼吸道感染疾病，家长们要多注意。

4孩子生长发育滞后，比同龄人都要矮小，也是缺锌最明显的表现，缺锌后，体内代谢功能出现异常，而导致生长缓慢。

5、指甲上能看到白斑，手指长倒刺，或者出现地图舌，都是缺锌的表现。

6、缺锌还会容易出现一些皮肤疾患，比如口腔溃疡，舌苔上舌粘膜脱落，大一点的孩子会出现痤疮。

哪些宝宝容易缺锌

1、早产儿由于身体比较虚弱，对锌的需求量较多，更容易出现缺锌。

2、母乳喂养少的宝宝，我们知道母乳对于宝宝来说是最有营养的，因为母乳中含有大量的营养素，当然也包括许多的锌元素，如果母乳少，宝宝也会受到影响。

3、以素食为主的宝宝，虽然植物中也有含有丰富锌的食物，但是过多的依赖食物进补的话，是不够的，所以日常吃一些肉食也是很有必要的，像一些海产品、蛋类、肉类、肝类等都对补锌很有帮助。

如何预防宝宝缺锌

1、坚持母乳喂养，尤其是早产儿，母乳中含有丰富的营养素，这有利于宝宝吸收足够的营养素。

2、在孩子的饮食上，要营养均衡，有目标性的给孩子吃一些含锌的食物，牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品、花生、黄豆、胡萝卜、坚果、甜玉米、香蕉、全谷类食物这些食物。

3、如果遇到宝宝长期发热，或者腹泻的，要积极的给宝宝补充锌元素。

4、当宝宝成长到4-6个月后就开始添加辅食，喝配方奶粉也是可以补锌的，我家宝宝喝的优博盖诺安配方奶粉就很不错，它所含的营养很全面，不仅强化了钙铁锌的含量，同时还拥有多种宝宝身体所需营养，例如DHA、AA、胆碱、牛磺酸,叶黄素等，为宝宝的健康成长保驾护航！