伴随时代进步，人们对生活品质的要求越来越高，对饮用水的要求也随之提高。时下，按照水的来源，生活饮用水可以分为：自来水，矿泉水，纯净水。

自来水是自来水厂抽取江河湖泊及地下水，地表水，按照《国家生活饮用水相关卫生标准》经过沉淀、消毒、过滤等处理，最后通过配水泵站输送到各个用户的生活饮用水。

矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物盐、微量元素。通常情况下，矿泉水的化学成分、流量、水温等动态指标在天然波动范围内相对稳定。

纯净水是以自来水或者江河湖水为水源，采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗透法等处理工艺，去除水的矿物质、有机成分、有害杂质及微生物等，达到无菌纯净，可以直接饮用的水。

矿泉水、纯净水都是瓶装或者桶装，出厂时经过严格的消毒杀菌过滤，符合国家安全标准，可以直接饮用，比如巴马丽琅、金秀瑶泉这一类。而自来水便宜易得，但达不到直接饮用的标准，必须烧沸煮开才能达到饮用标准。

那么，这三种水哪一种更有益于健康呢？

要明确的是，水对人体的作用并不是“提供矿物质元素”，而是参与人体代谢，为人体的各项生理活动提供必须条件，所以喝什么样的水首要考虑的是：品质安全，干净清洁。

从这一点来讲，只要是符合安全饮用标准的水都能满足人体的基本需求。所以，无论是烧沸的自来水、符合安全检测的矿泉水、纯净水，在满足日常生活需求和饮用需要上，效果是差不多的。

但从某些特殊饮食需求考虑，对水的要求就有所不同。比如，泡茶。

陈年茶的泡茶水优选优选纯净水。因为纯净水过滤掉了杂质和大部分矿物质，更加纯净，与茶叶结合时也更能激发出茶叶本身的味道。而新制茶，也就是年份更短的茶，泡茶时首选矿泉水，因为矿泉水富含的有益矿物质与茶叶结合，能在一定程度上增加茶叶的醇厚回甘，抚平新制茶的涩味。

总之，健康的身体离不开合格安全的饮用水。无论选择哪一种水，自来水一定要烧开再饮用，矿泉水、纯净水在购买时请认准安全标志，首选知名品牌更有质量保证，巴马丽琅，木论思泉这些名优瓶装水都值得信赖！

喝水无小事，每天你好好喝水了吗？