五十五岁的刘阿姨，退休后发现自己有手麻、手痛的不适，尤其是右前臂经常有酸胀感，五个手指头有针扎感，因为手麻频繁发作导致刘阿姨都不能干活了，即刻前往广东省中医院的中医科检查，原本以为只是单纯的手麻问题，结果出乎意料。
接诊的林定坤主任，通过对刘阿姨的病理检查以及症状表现分析，初步诊断刘阿姨肘部的腱膜肌肉出现了劳损情况，此时正中神经以及尺神经受损，最终导致刘阿姨出现手麻手痛的问题。
长期保持一个姿势时，我们可能出现手麻的症状，这是很正常的，但有一些手麻，比如像上面刘阿姨那样，可能就与疾病挂钩了。
经常性手麻手痛 多半是五种疾病在作怪
? 颈椎腰椎疾病
颈椎病或者腰间盘突出等疾病，会压迫颈部神经并引发不同程度的手麻不适症状，除此之外颈肩部位还会有酸痛感，甚至出现活动障碍。
目前除了老年人会有这个问题以外，年轻人久坐或不良坐姿也会诱发颈椎病，并导致手麻问题。
颈椎病患者一定要注意休息，积极纠正不良的坐姿并多运动，特别是低头族们，要积极做颈椎保健操，另外建议睡觉时枕头高度要适宜，睡觉姿势要正确，闲时可以多按摩以及热敷颈椎部位，这些方法都可以缓解手麻的不适。
? 糖尿病
糖尿病患者血糖水平较高，此时高血糖的状态容易伤害人体的血管以及神经，加速血管硬化以及神经变性的进程，因为神经炎症就会导致四肢末端有麻木的感觉。
糖尿病患者缓解手麻最好的办法就是控制血糖，建议定期回医院复查并积极的配合医生做降糖的治疗，血糖稳定了手麻的症状也会有所缓解。
? 高血脂
血脂水平过高会导致血液粘稠并使血管壁硬化，此时血流速度减缓则细胞不能及时的获取氧分，因而有手麻的不适。
如果手麻情况严重且伴有头晕头痛等不适，一般建议及时到医院就诊，并做血脂、血压等检查，确诊后要积极配合医生用药调节血脂水平，平时饮食要保持低盐和低脂，多喝水可以改善手麻问题。
? 中风
中风常常给人发病突然的感觉，但中风也有发病征兆，比如老年人经常性头痛头晕以及手麻，应当及时排查有无中风的风险。
另外存在中风征兆的患者，在日常生活中要注意控制饮食并适度运动，降低体内坏胆固醇可以延缓中风的到来，手麻症状也会有所缓解。
? 腕管综合征
发病原因与过度压迫腕管内正中神经有一定的关系，此时因为上肢神经卡压而有手麻症状，多见于五十岁以上的女性，且以手麻手痛为主要表现，夜间加重或会被手麻惊醒。
减少手腕的活动且不要长时间保持固定的姿势，如果手麻症状不缓解，最好及时到骨科拍片检查并做治疗。
频繁手麻，请改掉这些坏习惯：
经常性手麻会影响手指的灵活度，严重时甚至会因为手麻症状而睡不好，因此频繁手麻就要正确应对，同时要积极改掉某些坏习惯！
经常手麻的人，首先要注意纠正不良的坐姿，也不要过度压迫手臂，最好积极并坚持做运动，尤其是办公室一族要改掉久坐的坏习惯。
经常手麻的人其次要注意戒酒戒烟，因为经常手麻有可能提示存在高血脂或中风等问题，此时大量饮酒或吸烟很容易导致血管硬化并加速中风的到来。
经常手麻的人最后要注意低盐低脂饮食，避免进食过咸或者过于肥腻的食物，避免增加血管负担或加剧手麻的不适。
最后小九提醒一句，日常生活中如果频繁的手麻一定不要掉以轻心，及时前往医院并通过辅助性的检查确诊病因，积极配合医生治疗，避免疏忽而酿成大错！
参考文献：
1、人民网-农民日报，《经常手麻应提高警惕》，2018-09-03
