坐月子期间你在刷牙么？

记得怀我大女儿快临产的时候，姐姐说：“明天就要去医院生产了，今天你得洗澡、洗头，

生完孩子后一个月内不能洗澡、不能洗头、不能刷牙，得在房里躺一个月。”我说：洗澡、洗头

倒还能接受，如果一个月吃东西不刷牙，嘴巴不会臭呀？为什么？她说：“这是老一辈人留下来

的规矩，坐月子期间不能乱动，尤其不能刷牙。否则，会留下后患，以后，人还没老，牙齿先松

了，也会脱的早。”事实真是这样吗？民间传统月子习俗，真可信吗？

有些妈咪在坐月子期间是不是也受传统习俗的影响不敢刷牙？特别是在怀孕期间有发生牙龈

炎的孕妈咪，生怕牙齿受了损伤，日后发生松动或早脱落。是这样吗？月子期间妈咪们该不该刷

牙呢？我们看一下牙科专家是怎么分析的。

月子期间刷牙有危害吗？

月子期间不刷牙有危害吗？回答是肯定的。牙科专家认为：在人的口腔里寄生着大量细菌，1毫升漱口水里就有达50万个细菌。如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齿缝中的食物残渣，最

容易使细菌滋生，经过发酵、产酸损伤人的牙齿。因此，妈咪们如果在坐月子期间不刷牙漱口，

反而会对牙齿造成更大的损伤。

而产后妈咪们每天需要比平时多补充高蛋白、多糖类的食物，这些食物残渣更容易滋生细

菌，也就更容易座腐蚀牙齿，引起口臭、口腔疾病等。所以，产后妈咪们在月子里刷牙漱口是必

不可少的一项任务，而且应与平时一样，坚持每天刷牙漱口至少一次到二次。不仅有益身体健

康，增强高食欲，还可以调节产后哺乳情绪。妈咪们，可要做到哦！

月子期间妈咪刷牙有何讲究呢？

1．顺产妈咪们产后体力恢复后，第2天就可以开始刷牙，牙刷尽量选用牙毛较软的牙刷使

用，最好是用温开水洗漱。如果体力还未完全恢复的妈咪们，也不要着急，可以在进餐前后，用

温开水漱口。可避免食物残渣过多的停滞在口腔中。

2．剖腹产妈咪们在三天以后才可以进食有质地食物，在体力没有完全自理的情况下，可采

用温开水漱口，如果牙龈有炎症时，建义不用牙刷，用指漱，可以在食指上缠上纱布，将牙膏挤

在纱布上，用食指在牙齿、口腔内来回轻轻擦拭，且可以用手指轻轻按压牙龈，起到活血通络的

效果，以缓解牙龈痛。

3.产后妈咪体力没有较好的恢复时，（尤其是剖腹产妈咪）不可免强下地进行刷牙，以免扯

裂伤口，引起伤口疼痛，不利伤口愈合。