骨骼是构成人体架构的重要组成部分，如果某一部分的骨骼发生了骨折，将会在极大程度上影响该处功能的使用甚至身体的正常运作。今天，我们来给大家讲讲脚踝骨折之后，到底需要多久才能恢复的问题，脚踝骨折之后应该怎么办？

01 当务之急，接受科学检查

当脚踝部位受到剧烈撞击以后，出现了肿胀、剧烈疼痛的症状表现，一定要及时去到正规的医院检查诊断，一般来说医院会建议拍片检查，来确定骨折的部位、骨折的程度等，方便医生做进一步的诊断治疗。

02 冷敷处理，固定恢复患处

对于脚踝骨折这样的问题，首先如果患处有肿胀疼痛的问题，首先需要给予冷敷处理，与此同时如果情况不是特别的严重，可能需要使用石膏或者其他的工具来进行固定。因为骨骼的恢复生长需要很长的一段时间，因此固定的周期也会比较长。正常的脚踝骨折恢复时间一般都需要6至8周甚至更长。

03 遵从指导，锻炼恢复功能

在去除固定材料以后，脚踝可能会因为长期不活动，因此出现麻木、肌肉萎缩等情况，这个时候一定要在专业的骨科医生的指导下，进行脚踝功能恢复锻炼，只有这样才能够逐渐促进脚踝功能的恢复，恢复往日活蹦乱跳健康姿态。

脚踝骨折康复训练方法之一：

活动脚踝关节

在脚踝骨折治疗前两三个月，是不宜做任何运动的。但是在治疗一段时间后，需要做一些运动来活动脚踝关节，以免关节长期不运动引发一系列疾病。在脚踝恢复一些后，可以通过轻轻转动踝关节，或者来回走一段路来锻炼关节，促进血液循环，以免关节组织神经坏死。

脚踝骨折康复训练方法之二：

负重练习

在骨折后期，通过负重来做康复训练能适当锻炼脚踝、促进恢复。但是每个人的骨折程度不一样，在没恢复到一定程度是不可以负重练习的，否则会加重患情。患者要咨询医生后才好决定什么时候开始做负重康复训练。在做负重训练的时候，不要一下子强度过大，可以一开始先试下轻一点的物体，觉得自己可以适应后再逐渐增加负重。

脚踝关节康复训练方法之三：

热敷患处，在康复过程中，除了做一些运动训练踝关节外，还可以通过热敷的方式来促进踝关节的修复。热敷的好处在于促进血液循环，同事辅助关节系统修复。患者可以坚持每天晚上用热水敷在关节处十几二十分钟，在脚踝完全恢复之前，要注意关节的保暖，不要裸露在外受凉。

04 循序渐进，小心拄拐走路

在拆除固定材料以后，患者可以在借助拐杖的帮助来慢慢走路，但是这个过程中一定要注意循序渐进，千万不要一下子就长时间走路，因为骨头要长好可不是那么容易的事情，心急是没有丝毫帮助的。

脚踝骨折之后多久能走路？

脚踝骨折如果没有做手术，需要打石膏固定治疗，一般术后2个月可以扶拐部分负重行走，3个月后可以正常走路，6个月后恢复日常活动。脚踝骨折如果做了手术，起码要3个月以上时间恢复，并且还要复查x光片，只有当骨折线模糊或者消失后才能下地走路。但是，对于脚踝裂隙骨折，恢复时间比较快，一般1个月就可下地走路，这要看骨折的严重程度。

外踝骨折程度

脚踝骨折多久能走路要看外踝骨折的程度，有没有影响关节，如果单纯的骨折没有错位一般术后一个月以上可以柱拐下地。如果是外固定一般需要两个月才能下地的。

骨折术后

脚踝骨折是可以通过手术治疗，通过对局部骨骼内的断裂部位有效处理后而固定之后，骨骼是可以通过治疗并取得自我修复的目的。而在进行了手术后，并不是第一时间就能够让骨折部位完全性恢复，所以还是需要休养一段时间后才能够走路的。

脚踝骨折手术后大约需要6周左右才能够愈合，所以想要走路的话也是需要等到骨骼愈合之后才能够行走，要不然是会因为各种走路的压力而导致骨骼恢复存在影响，所以一般都是要在手术后6周之后才能够走路的。

脚踝肿胀咋办？

骨折愈合一般需要三个月的时间，骨折后肿胀属于正常生理现象。休息时抬高患肢，每晚用热毛巾局部热敷。对于恢复有利，最低需要在三个月后方可下地行走。目前避免下地负重，定期复查拍片。踝关节保守治疗，那么就是说明关节面及骨折线对位，对线良好，无需手术。最常见于裂隙性骨折，如外踝的稳定裂隙性骨折，内踝的裂隙性骨折。像这样的骨折愈合时间都是比较快的。通常情况下，一个半月时间就会有大量的骨痂生长。骨折或骨折后期，可以适当补充钙剂。