三湘都市报7月15日讯（记者 李成辉 实习生 朱玲 通讯员 张婷婷 张成成）最近，今年以来我国范围最大、持续时间最长的高温天气“上线”，南北方一同开启高温模式，北方炙烤，南方焖蒸，南北网友都喊热，甚至发出了干热和湿热谁更难耐的灵魂拷问。那么到底干热湿热谁更热？

根据中国天气网日前发布的全国蒸桑拿地图显示，海南、广东、福建等地为桑拿天“打卡”最频繁的区域，年均桑拿天日数超过45天，为“分秒必蒸之地”；湖南、湖北等地经历闷热的日数次之，年均也在30天以上，可谓“蒸蒸日上”。

干热闷热大PK，桑拿天碾压式获胜

中国天气日前在微博发起《干热和闷热哪个更难受》投票，结果显示，3.2万位网友选择了“闷热蒸桑拿”，占比高达八成，而选择“晴晒烧烤”网友仅有两成左右，“闷热蒸桑拿”可谓碾压式获胜。

同样是热，为什么大家觉得“闷热”比“干热”更难受？“桑拿天”究竟是什么样的天？专家介绍，根据今年5月10日发布的中华人民共和国气象行业标准《桑拿天气等级》，桑拿天指的就是气温高、湿度大、风速小，给人们感觉类似蒸桑拿的闷热天气。

国家气象中心副首席预报员张峰解释，桑拿天之所以让人如此难受，主要是因为人体内的热量无法及时散播出去。天热时，人体通过出汗来降温，因为汗液蒸发吸热，带走身体的热量。当周围环境的湿度大时，汗液的蒸发速度会大大降低，而风速小会导致空气的流动速度小，使得皮肤周围保持高湿环境，更加不利于蒸发。

基于以上同样的道理，人对温度的感受会受相对湿度、风力等因素的影响而有所变化，当气温达到一定高度后，同样的气温条件下，湿度越高，体感温度越高。

高温≠桑拿天，长沙年均桑拿天超过20天

省气象台气象专家更进一步表示，从理论换算来说，气温37℃配合相对湿度28%造成的体感温度≈气温32℃配合相对湿度60%造成的体感温度，因而在相同气温时，湿热天气里的体感温度会更高。

也就是说，桑拿天并不等于高温，当气温达到35℃即可判定高温，相比之下，桑拿天对气温的限定略低，需要综合考虑气温、相对湿度、风速三个因素。

我国高温频繁的地区桑拿天不一定多，像广东等地属于“高温不常在，但桑拿天常来”，以广州为例，年均高温日数仅有20天，但桑拿天日数却高达45天，为高温日数的两倍之多。

就湖南来看，省气候中心气候预测首席专家谢益军博士介绍，全省年平均高温日数为22.6天，高温多发区主要位于湘东、湘南地区，其中衡阳和株洲南部尤为严重。湘西和湘北大部都在20天以上，局部10天左右，湘中和湘南大部在30天以上，其中衡东达40.5天为全省最多。

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近十天高温强度在1961年以来135次区域性高温过程中排序第29位

据省气候中心统计，7月5日以来，我省出现持续性高温天气，5日至14日连续10天日最高气温≥35℃的高温天气笼罩面积超过6万平方公里。期间有122个县市区的2199个站点（覆盖1425个乡镇）日极端最高气温≥35℃，笼罩面积17.38万平方公里；120个县市区的1547个站点（覆盖1104个乡镇）极端最高气温≥37℃，笼罩面积11.42万平方公里；90个县市区的386个站点（覆盖361个乡镇）极端最高气温≥39℃，笼罩面积1.65万平方公里；43个县市区的130个站点（覆盖125个乡镇）极端最高气温≥40℃，笼罩面积0.49万平方公里。

截至7月14日，此次区域性高温过程持续时间已经10天，平均高温强度36.7℃，平均高温影响范围11.53万平方公里，综合强度指数在1961年以来135次区域性高温过程中排序第29位，综合强度等级为“强”。

提醒：小心！夏天真能“热死人”

有一种灾害天气常常被大家忽视，它无声无息，但却伤人于无形。它在全球造成的死亡人数远高于龙卷风、洪水、强风暴等灾害，它就是高温热浪。在持续的热浪天气里，“热死人”真不是开玩笑的。

桑拿天里，气温高、湿度大，人更容易中暑，而且在闷热环境下，人体消耗大，睡眠又容易不好，加上开空调、吹风扇，很容易导致伤风感冒。大家要牢记“三多两少”五要点，巧妙应对桑拿天。

多通风：保持周围环境自然通风，人不要在空调环境中呆的时间过长，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。

多喝水：一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。

多休息：注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

少外出：避免在10-16时这一气温最高时段外出，如必须外出，做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。

少耽误：一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。