虽然如今女性拥有的地位越来越平等，可以在自身事业上取得巨大成就，但也依旧面临着生儿育女的压力。

很多处于育龄时期的已婚女性，都在纠结是先生孩子，还是先奋斗事业。

虽然个人的选择是自由的，但仍然建议有生孩子想法的女性，最好给自己设定一个时间期限，毕竟女性的最佳生育年龄只有7年。

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超过之后，不仅自身生娃困难，容易受伤，胎儿出现缺陷的几率也比较大。

女性的最佳生育年龄是什么时候？

专家认为，从生理的角度来看，女性的最佳生育年龄为24~30岁。

• 处于这个年龄阶段的女性，卵子数量多，活力高，质量也很好，于是怀孕几率大，胎儿更加健康强壮，流产以及有缺陷的风险较小；
• 并且这时的女性身体机能强，怀孕时出现妊娠并发症的情况较少，生完宝宝之后恢复得也更快。

虽说24~30岁相差7年，但生育能力并不会差太多，可一旦超过30岁，特别是35岁之后，女性身体机能会快速下降，并且卵巢及卵子质量将下降很快，生孩子风险比较大。

若还要考虑社会因素，那么女性的最佳生育年龄将更短，因为很少有女性在24岁左右就能给孩子提供稳定的生活，了解充分的育儿知识。

不过看到这里，还没有孩子，并且年龄将到30岁的女性，也不用太焦虑，如今高龄生孩子的夫妻越来越多了。

已经37岁的陈意涵在前不久就生下了二胎女儿，并且状态很好。

只不过高龄生孩子要有这些心理准备

1）身体素质变差

年轻的时候可以通宵打游戏，然后第2天精神抖擞地去上班，可年纪大了，晚上照顾宝宝多起床几次，白天就会疲惫不堪。

夫妻两人在照顾孩子的时候可能会作息失常，日夜颠倒，宝宝在一天天健康成长，自己的身体却越来越差，时不时就感冒生病。

而女性更容易在怀孕时期被确认为高危孕妇。需要通过医学干预来保胎，比如每天打针，难受到坐起来都困难。

2）没人帮忙带娃

三四十岁的时候生孩子，双方的父母都已经不年轻了，完全不能熬夜带娃，甚至还需要人照顾。

若此时没有足够的积蓄请月嫂或入住月子中心，照顾孩子的重担都压在夫妻两人身上，再加上精力不足，可能生活及工作都被扰得一团乱。

3）抗风险能力变差

很多三四十岁的人，其实赚钱能力已经不如年轻人了，身体也出现各种各样的问题。

可这时家里有每天需要吃药的老人，嗷嗷待哺的宝宝，都需要钱以及人手。

在老人和孩子同时生病的时候，夫妻双方根本忙不过来。

并且还要时刻注意自己的身体问题以及工资收入，就怕一个人倒下了，家里老人孩子都没人照顾。

其实为了胎儿健康也要考虑男性的生育年龄。

男性最佳生育年龄为25~35岁

男性的生育能力在这个年龄阶段是最强的，并且小蝌蚪质量较好，生出来的宝宝更加聪明健康。

▼智商更高

法国遗传学家摩里士的研究表明，男性在30~35岁生育的后代，优秀程度更高，并且智力更高，到35岁之后生的孩子素质就下降得很快。

▼孕妈更安全

更有研究显示，当男性小蝌蚪质量较差时，女性在怀孕后很容易自然流产，怀孕后期出现妊娠并发症的情况也比较高。

▼胎儿容易发育异常

男性年龄越高，DNA在复制的过程中更容易出现差错，胎儿很可能有身体缺陷。

比如美国《医学日报》，曾经就报道过，35岁以上的父亲生出来的宝宝体重很轻，身高较低，心脏非常容易出现问题。

因此为了孕妈以及孩子的健康，想要生儿育女的夫妻，最好选择合适的年龄。