相信很多都曾经在网上查询过各种各样的减肥方法，并且也有很多人都会选择适合自己的方法来实践下去，其中像gm七天减肥法就是在当下备受欢迎的一种减肥法，但是有的人却在实施了7天以后，并没有明显的效果。那gm七天减肥法怎么做？gm减肥法七天为啥没瘦？下面我们一起来详细了解一下！
GM七天减肥法怎么做？
所谓的GM七天减肥法，其实就是把减肥的期限制定在7天内，并且在这个期限内，每一天所摄入的食物都会有所差别。
首先第一天被看作为水果日，也就是在这天内，只吃一些低热量高纤维的水果;
第二天是蔬菜日，可以吃一些红薯、胡萝卜、西兰花、水煮青菜等;
第三天是蔬菜 水果日，就是可以将蔬菜和水果搭配着一起吃;
第四天是香蕉 牛奶日，可以吃香蕉和脱脂牛奶或豆类;
第五天是肉类 西红柿日，可以吃些牛肉或者鸡胸肉等，搭配西红柿;
第六天则是蔬菜 低脂肉日，可以吃任何蔬菜和低脂肉类，蔬菜不限量;
第七天是蔬菜 水果日，可以吃任何蔬菜和水果，当然也一定要以低热量的水果为主。
那gm减肥法七天为啥没瘦？
对于gm减肥法七天为啥没瘦这个问题，实际上gm减肥法属于比较激烈的快速减肥法，也并不适合所有的人，大家不能盲目效仿，更加不要将减肥瘦身的效果寄托在短短的七天时间里面。毕竟人在短期内所减少的体重，绝大部分都是体内多余的水分，而并非是脂肪，一旦恢复正常的饮食，体重自然就恢复到原来的状态了。
