怎么样快速减肥(怎样快速减肥学生实用)

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  1. 早上起来喝一大杯温水
  2. 每顿不要吃太多
  3. 拒绝油炸辛辣、拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品
  4. 饭前多吃水果
  5. 七点以后拒绝吃东西
  6. 多吃木耳、海带、冬瓜、南瓜有利于减肥

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