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西瓜、空调，看到这几个字，你会想到夏天吧。
前几天晚上太热，我吹了一晚上空调，早上起来洗脸，突然发现自己鼻子出血了，吓一跳。
上网一查，发现有很多人经常吹空调就鼻出血。
很多朋友不以为然，我怎么怎么吹空调都没事啊，人和人之间的差别还真大。
还有些人不能吹风扇，一吹全身麻木。
我有好几次出鼻血的经历，大部分是在洗澡或者早起洗脸的时候，水温的刺激，让毛细血管破裂，出现出鼻血。
一般几分钟就可以止住，今天这篇文章，我们来聊一聊，为什么你会鼻子出血？
什么是鼻出血？
鼻出血（nosebleed）也称为鼻衄，很常见，也是一个小问题。
但是，对于经常鼻出血的人，也需要重视，尽量去医院检查一下哦。
鼻子里有许多血管，位于鼻腔前部和后部的表面，这些血管非常脆弱。
一不小心破裂了，就很容易流血，流鼻血在成年人、还有3至10岁的儿童中很常见。
正常来说，流鼻血有两种。
当鼻腔前部的血管破裂并流血时，会发生前鼻出血（Anterior nosebleed），这个比较常见，也很快就止血了。
当鼻腔后部或深处的血管破裂出血时，血液会流过喉咙后部，这一情况叫做后鼻出血（Posterior nosebleed）。
这个时间长，通常会超过20分钟，是比较危险的问题。①
前鼻出血很常见，可以通过家庭疗法治愈，但后鼻出血需要就医。
盘点鼻出血的原因
流鼻血的原因很多，大多数并不严重。
→干燥、脱水是最常见原因
通常发生在湿度低的炎热气候，或长期处于开空调的室内。
干燥的环境，会导致鼻黏膜变干、结痂或破裂，在揉搓、捏或擤鼻子时更容易流血。
所以，开空调的时候，建议使用加湿器，或者给自己一些保湿喷雾。
→喝酒后，第二天鼻出血
值得注意是，有越来越多的研究发现，酒精的摄入与流鼻血有着显著的联系。③
很多人发现，当天晚上喝酒了，第二天很容易流鼻血。
因为喝酒后很容易导致脱水严重，如果你补水不够，第二天洗澡，或者洗脸很容易刺激毛细血管破裂。
酒精会影响血小板功能，使血液凝固的能力下降，从而延长出血时间。
→流鼻血的其他常见原因：
- 感冒和鼻窦炎，尤其是反复打喷嚏、咳嗽；
- 用力擤鼻涕，物体插入鼻孔，鼻子或脸部受伤；
- 过敏性和非过敏性鼻炎；
- 抗凝药物，如阿司匹林、非甾体抗炎药、华法林等可卡因和其他药物；
- 生活在高海拔地区：随着海拔的升高，空气会愈加干燥；
→不太常见的流鼻血原因包括：
- 出血性疾病，如血友病，血管性血友病或白血病；
- 动脉高血压，动脉粥样硬化；
- 面部和鼻腔手术；
- 鼻部肿瘤，鼻息肉；
- 免疫性血小板减少症，遗传性出血性毛细血管扩张症；
- 怀孕；
鼻出血了，止不住怎么办？
如果你流鼻血长时间不停止，那就要尽快就医了，让医生进行体检以确定原因。
他们会检查鼻子是否受到外伤，还会询问有关病史和当前用药的问题。
医生也会做一些测试来找原因，比如说：
- 全血细胞计数（CBC）；
- 部分凝血活酶时间 (PTT)；
- 鼻内窥镜；
- 鼻子的CT扫描；
- 面部和鼻子的 X 光片；
在推荐合适的治疗方案之前，他们也可能会要求进行 X 光检查。
一般来说，医生会为你提供多种治疗选择，包括：
- 鼻腔填塞：尽可能用胶带纱布或专用鼻海绵填充鼻腔，压迫出血源。
- 烧灼：灼烧就是把血管破口烤焦了，封闭了就不流血了如果能够识别出血的特定血管，那么可以烧灼出血区域，以将其封闭。但是也有风险，烧灼周围的区域，有时会导致流血。
- 鼻中隔手术：这一外科手术能够拉直因出生或受伤而弯曲的鼻中隔，可以减少流鼻血的发生。
- 结扎：“终极”外科手术，包括将已识别的出血血管的末端绑在一起，如果出血源在更远的地方，则可能需要进行大手术。
鼻出血的家庭疗法
刚才介绍了严重鼻出血问题的解决方法，但多数情况下发生的鼻出血，在家里就可以妥善处理，以下是家庭处理鼻出血的方法：
→冷敷
治疗鼻出血最有效的方法是冷敷，在鼻子上冷敷几分钟，寒冷刺激会使鼻腔内的微小血管收缩，有助于止血。
→堵住、捏鼻子
堵住鼻孔，是鼻出血发生时，最迅速的措施，捏鼻子会向出血点施加压力，帮助血液立即停止流动。
正确的做法是，首先身体坐直，头部略微向前倾斜。
切记，千万不要仰头！
这会使血液流到喉咙或气管，如果形成了血凝块，甚至会有窒息的危险。
保持大约 5 到 10 分钟，用嘴呼吸，释放压力，最后，再重复这一过程，直到鼻子不再出血。
→平时补充维生素 K 和维生素C
维生素C参与胶原蛋白的形成，有助于在鼻腔内表面形成湿润的黏膜。
维生素K有助于保持血管处于良好状态，防止它们轻易破裂。
多吃富含维生素 K和维生素C 的食物，如羽衣甘蓝、菠菜、芥菜、西兰花、卷心菜等，对易发鼻出血的情况有很大帮助。
这一方法属于长期疗法，并不能立即缓解鼻出血。
→苹果醋
苹果醋中的醋酸有助于收缩血管，从而止血，具体的做法是：将棉球浸入醋中，然后将其放入出血的鼻孔中，保持约5到10分钟。
这一方法可以作为急救措施，下次在家里发生鼻出血时，跑去厨房吧！
→盐水
冬季鼻黏膜干燥，是导致鼻出血的最常见原因之一，为了解决这个问题，可以用盐水舒缓和滋润鼻黏膜。
在碗里放一些水和几滴盐水或少许盐粒，将其混合均匀，然后在鼻子里滴几滴盐水，以润湿鼻道的内壁。
→辣椒粉加水
辣椒素是细胞兴奋剂，能够调节血流压力，这意味着它有助于减轻出血区域的压力。
取一茶匙辣椒粉和温水混合，当发生鼻出血时，就喝掉它，鼻子立即就不会出血了。
这个我没有试过，你觉得有效果可以来告诉我啊。
→荨麻
荨麻叶是一种草药，是一种天然收敛剂和止血剂，它有助于防止过敏性鼻出血。
你可以冲泡新鲜的荨麻叶茶，并冷却，然后，将化妆棉浸入溶液中，并将其敷在鼻子上，保持 5 到 10 分钟，直到出血停止。
→多喝水
一天没有喝足够的水，会使粘膜干燥，导致流鼻血。
因此要确保全天补充足够的水，尤其是在炎热干燥的天气。
你可以试试在水里添加香菜叶、芒果花和软核芒果汁，这有助于缓解鼻出血的问题。
关键的瘦龙说
要预防鼻出血，平时的预防措施很重要，下面的一些建议。
- 鼻腔内表面保持湿润，可以定期像上文建议的那样在鼻腔喷洒盐水；
- 定期修剪指甲（这一贴士是送给挖鼻孔人士~）；
- 提高生活工作环境的空气湿度，可以使用加湿器；
- 玩耍时注意不要伤到鼻子；
- 保持良好的生活习惯，戒烟限酒；
- 吹空调注意时间，半夜定时关掉；
最后，心态要好，偶尔出鼻血没有什么大问题，只要不是经常出鼻血。
空气干燥，经常喝酒，是最常见的问题。
如果你真的担心鼻子出血是得重症了，可以去医院看一看哦。
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