女生为什么要坚持健身，你知道吗？

健身运动是很多人排斥的事情，尤其是女生。女生天生的骨骼肌不如男生，运动能力也不如男生。但是，坚持健身锻炼的意义是非常重大的。

一个女生拥有好身材，才是你最好的衣服。

健身可以让你预防脂肪的堆积，提高身材曲线，不要总羡慕别人的好身材，好身材需要汗水的雕刻，更需要行为上的自律，只有付出比别人更多的努力，你才能够拥有出现的身材线条。

我们无法雕刻岁月的侵蚀，但是我们可以通过健身训练，抵抗衰老的速度，保持逆龄的颜值跟年轻的身材线条， 练出女神的马甲线跟翘臀身材。

不要以为体重不过百才是美，不要选择节食减肥。

体重不过百的时代已经过去，好身材不是瘦下来的，而是练出来的。新时代对于好身材的标准，是 保持低体脂率，同时有一定的肌肉线条，拥有凹凸有致的身材曲线， 而不是不过百的干瘪身材。

当你练出一副好身材的时候，你的含胸驼背形象会改善，挺拔的身姿让你气质飙升。你会发现路摊货也能穿出大牌的感觉，自身的形象魅力也会直线提升。

走在路上你的回头率会飙升，你浑身散发着迷人的自信，这是不健身的女生无法拥有的。

健身是一副最廉价、安全的冻龄神药，可以提高细胞再生能力，身体保持足够的气血，抵抗衰老的来袭，减缓皱纹的出现，让你保持冻龄的颜值。

而再多的化妆品，也只是掩耳盗铃，无法改善你衰老的本质，无法让你拥有如此动人的神采。

好身材的女生，平时一定很自律，拥有冻龄颜值的女生，平时一定严于律己。

不要迷恋各种炸鸡、薯片等垃圾食品，我们在挥洒汗水的同时，也需要保持健康的饮食习惯，才能 保持更加健康的体质，避免脂肪、废物的堆积。

而长期坚持健身锻炼的人，会逐渐改掉生活恶习，保持良好的生活习惯，通过健康饮食跟健身训练来雕刻身材线条，提高身材曲线，抵抗身体的氧化速度，保持紧致的肤质。

健身是一件很公平的事情，当你付出多少，时间就会回馈你多少。每天付出1小时的健身训练，未来的你一定会遇见一个更优秀的自己。

长期保持一副好身材的女人，看起来会更加自信。活得更加精彩，也会收获别人各种羡慕嫉妒的眼光。

坚持健身的人，心情也会更加乐观积极。健身锻炼的过程中，负面情绪会是得到释放，自身的抗压力也会提高，你的身体会释放多巴胺，平时会保持一颗豁达开朗的心，生活会保持足够的热情。

而好心情是治愈一切疾病的良药，好心情可以帮你抵抗疾病，提升免疫力，有助于延年益寿，活得 更长久。