你是否有这样的感觉：在职场打拼了若干年却发现，当年踌躇满志的自己已满心疲惫，冲劲激情消失殆尽。曾经被誉为“永动机”的你，如今却倍感精力不济、身心耗竭……

　　危险！你已经被职业枯竭症击中了！

　　心理学家认为，所谓职业枯竭（Job Burnout），是人们对自己长期从事的职业产生一种疲倦感，从而引起了心理和生理两方面的问题，诸如身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭、价值感降低、人性化淡漠、攻击性行为等。职业枯竭又称工作倦怠（Job Burnout），是一个世界范围内普遍存在的现象。根据国际上的分类，一般把职业枯竭分为3个方面：情绪衰竭、玩世不恭和成就感低落。

　　聪明OL的职场“维他命”ABCD

　　聪明OL维他命D—— 自信才能找到适合自己的位置

　　我大学的专业是计算机，志愿是父亲选的，他说这个专业现在热门，出来好找工作能挣大钱，虽然我真正的爱好是英语，但是性格软弱的我根本没想过要反抗，我规规矩矩地听从了。

　　我在学校里的学习成绩平平，相貌一般的我也没有人追求，就这样结束了平淡的大学生活。爸爸托关系让我到一家规模不小的电脑公司做软件设计。但当我拿着高到其他同学好几倍的薪水时，我并不开心。不知道为什么，我心里老是有一种奇怪的想法，我老是觉得自己早晚有一天会出一个大差错。现在想来，可能是因为我从小到大都不是一个出色的人，我习惯了普通平凡不引人注意的生活，现在突然比那些出类拔萃的同学赚得还多，我的心里总是有点怪怪的，好像这些都不是我应该得到的，好像我偷了别人的东西一样。我想我是因为自卑，况且我本身也不喜欢这份工作。想到未来我要继续拷贝这样的工作时，心中竟不寒而栗。对于工作，我根本感受不到同学们所说的热情、灵感，我似乎只是为了做而做，只是为了每个月不菲的薪酬，而这个薪酬却又令我不安。逐渐地，我对上班产生了一种莫名的恐惧，一想到那些密密麻麻的数字，心里就犯怵。后来，情况发展得更严重了，我对上班产生了极大的抗拒，我甚至故意让自己生病，以摆脱巨大的心理负担。

　　让我想到要换一份工作的是一次偶然的机会。我的一位大学同学嫁了一个美国老公，并举办了中国式婚礼，知道我英语不错，同学请我去照顾他老公的几个亲戚。听着他们纯正的美国式英语，我一阵激动，那是一种涌动在内心中的极其迫切的感觉。兴奋的我用英语和他们交流着。回到家，我第一次觉得，我真正的工作应该在英语领域。可是，一想到自己学的是计算机专业，没有任何可以证明我英语过硬的证件，刚刚鼓起的勇气又被浇灭了。

　　然而，由兴趣引发的动力是极强的，再加上我对当时的工作越来越身心疲惫，我决定给自己一次重新选择的机会。最终，一家公司看过我翻译的文件后，答应录用我。当老板拍着我的肩膀说“你的能力是你最好的证书”时，我的眼睛湿润了。

　　现在，我已经成了挑战性很强的同传翻译，在英语这片广袤的天空中，我可以尽情地展翅高飞。虽然困难在所难免，但我不怕，因为我选择了自己的最爱。（推荐人：孟凡 翻译 北京）

　　心理诊断：除了我们平常认为的“工作狂”，自我评价低者也容易陷入职业枯竭。因为自信心不足，所以在遇到挫折时很容易夸大它的分量，给自己巨大的压力，而压力大到自己无法承受，就开始出现职业枯竭的心理和生理上的反应。

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