不管你喜不喜欢，很多人叫你“白领”。你有很强的成功欲，常在办公室里加班到深夜。你每天睡眠不足6小时，几乎不运动，没有时间给朋友打电话，不去参加同学聚会，你甚至忘了大学时代你最喜欢的那个欧洲乐队的名字。你把所有的心思都投入工作中。然而，渐渐的，你发现，非但工作没有大的进展，而且你的身体开始出现各种不适，你开始失眠，记忆力衰退，情绪也发生明显变化——你变得焦躁、忧虑，时常莫名其妙地对人发脾气，无法控制的怒火让你不相信这是你自己。甚至，你有去看心理医生的冲动。然而，这一切也许只有一个原因——来自办公室的压力……
压力“追杀”职场人
职场竞争激烈，即使已经努力地工作，烦恼、沮丧仍然伴随着不少看上去风光无限的白领人士。据调查，有85%的白领认为自己缺乏职业安全感，担心失业、职业不稳定、缺少归属感、对可能出现的失败表示忧虑以及在工作中经常被挫伤自尊心等是产生白领安全感危机几个主要因素。都市中写字楼里的这一群体尤其成为压力追逐的对象。
现代生活中，由于工作紧张，人际关系淡漠等因素的影响，人们的心理压力越来越大。对于轻微的压力，人们可以通过自我调节来消除，或随着时间的推移而日渐淡化。如果处理得当，还能将压力转化为人生的动力，促进奋发进取。但若是压力不能及时得以排除，长期积聚，无形的压力会在人的生理和心理方面引起诸多不良的反应。生理症状主要表现为头疼、疲劳、失眠、消化不良、颈痛或背痛等，心理症状主要包括紧张、焦虑、愤怒、消极、悲观、玩世不恭和注意力不集中等。更严重的则表现出抑郁症的征兆，孤僻，绝望，甚至想自杀。
