夏季畏冷型分为三种：

　　1、内脏畏冷型：（符合实际情况的选项在2项以上则是）

　　A、皮肤粗糙、甚至有时感觉皮肤状态特别糟糕

　　B、特别容易得感冒

　　C、尤其偏好生冷食品、饮料

　　D、属于鼻炎或花粉过敏症多发的过敏性体质

　　E、肠胃功能不好并常伴有疲倦感

　　2、浮肿畏冷型：（符合实际情况的选项在2项以上则是）

　　A、一早起床脸部浮肿

　　B、尿频

　　C、工作中长时间保持站姿或坐姿

　　D、手脚冰凉症状严重

　　E、在额头按一下印记会留很长时间

　　3、代谢畏冷型：（符合实际情况的选项在2项以上则是）

　　A、近来精神压力大

　　B、睡又睡不着，醒又醒不来

　　C、总是感觉浑身乏力，无精打采

　　D、经常不吃早饭已变成一种习惯

　　E、下班后有强烈的疲劳感

　　畏冷症最大元凶就是办公室的冷气，虽然现在电力紧张，还是会有不少单位，空调稳度打得很低。

　　现在教你几招在办公室避免受冻的小窍门。不妨立即试试，身体是不是立刻暖和起来了？

　　1、用热饮、足贴来温暖身体

　　办公室MM往往很爱冷饮，但想要改善内脏型畏冷或者浮肿型畏冷，最好还是选择热的饮料。热茶、热咖啡都是不错的选择，如果能在此基础上再选择一些能够增强代谢的饮料就更棒了。

　　2、椅子体操使浑身发热

　　在办公室里总是长时间坐着不动，造成肌肉无法生热，致使畏冷症状更加严重。其实防治的方法很简单，只要坐在椅子上认真扭动上半身（保持下半身不动，左转、右转）进行联系就可以了。这一工作可以恰到好处地刺激能把多余卡路里转换成热量释放出的褐色只防细胞。所以椅子操具有从内部“加热”身体的作用。

　　3、每周至少2次穿平底鞋上下班

　　上下班尽量步行，可以有效改善畏冷症状。可是，夏天MM们经常穿凉鞋，尤其是高跟凉鞋。漂亮是没错，但穿这样的鞋子走路，双脚很难迈开大步，运动效果不佳。

　　4、准备棉座垫放在办公椅上

　　办公室里对付畏冷的关键是膝盖一下部位的保暖。冷气往往会积存在脚下，所以为了下半身防寒，我们可以在臀部设置一个“关卡”，就让棉垫在这里“站岗”吧！这样一来，就可以防止冰冷的座椅吸收人体热量，起到良好的保暖作用。

　　5、“武装”到全身每个小细节

　　室外酷暑难耐，室内却冷如冰窖，内外温差过大，是造成畏冷、影响身体健康的重要原因之一。进入办公室，使用袜子和轻薄质地的护腹腰带来是应温差的变化。

　　6、好好泡个热水澡

　　下班回到家冲凉，可千万别图凉快用冷水，使用温水是必须的。冷水只会是身体里的热量囤积在体内无法释放出来。还有一到家不要马上冲凉，应先稍微休息。如果有浴缸泡操那再好不过了，泡澡时撒一把浴盐会有意想不到的热身效果。

　　更多精彩内容请关注中人网