基本上人人都有过拉肚子的现象，正常情况下拉肚子的现象出现一次到两次就会自己消失，身体好转。很少会有人将拉肚子当成一种疾病去医院接受治疗。

但是值得注意的是，单次拉肚子可能对身体没什么影响。如果频繁性的出现拉肚子的状况，并且还产生持续性腹痛现象的话，可能是患有疾病要及时的去医院进行检查，并治疗。

平常引起肚子痛拉肚子的原因有哪些呢?

一、饮食不当。如果不小心一次性吃了过多的寒冷的食物，或者吃了辛辣对肠胃有刺激性的食物，也会产生腹痛，想拉肚子的现象。这是由于对肠胃的刺激过大而引起的，改善饮食，休息一段时间就会好转。

二、消化道紊乱。如果晚上睡眠质量不好，并且长期处于焦躁，抑郁的情绪之下，或者不小心受寒都会引起消化道紊乱，从而产生腹痛拉肚子的现象。这个时候需要好好的调节自己的情绪，并且注意保暖，可以有一定程度的改善。

三、体内疾病。如果身体器官出现疾病的话，例如，产生肠胃炎，胆囊炎，阑尾炎等，也会引起腹痛，腹泻的状况。这个时候需要去正规的医院进行检查，确定病因，然后对症治疗。

四、细菌感染。如果肠道内受到细菌感染，引发慢性肠炎的话，也会使肠胃的消化功能下降，从而引起腹痛，腹泻的现象。一般要去医院进行肠镜检查，然后注意饮食与休息。

五、药物导致。有一些药物，如果食用过多的话会导致体内的有益菌减少，从而导致体内的菌群失衡，肠胃功能紊乱。所以会出现循环性的拉肚子现象，如果没有及时的补充有益菌，或者含有有益菌的物质的话，可能会引发脱水甚至危害生命。

如果出现拉肚子现象该怎么办呢?

1、喝热水。一直拉肚子的话，可以喝一杯热水，温度保持在四十度左右，可以促进血液循环，缓解疼痛现象。也可以在水中适量的加入一些其他成分，为人体补充足够的营养物质。

2、好好休息。拉肚子时候要注意早睡早起，避免熬夜，保持一个充足的睡眠时间。在天气晴朗的时候出去走走，晒晒太阳，促进营养物质的吸收，有利于缓解肠道不适，缓解拉肚子的现象。

3、注意饮食。可以稍微多吃一些膳食纤维含量比较丰富的食物，多吃蔬菜和水果，在一定程度上可以凝结粪便，缓解拉肚子的症状。

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