进入尿毒症阶段说明肾脏已经受到严重损害，身体不能通过肾脏来产生尿液，体内代谢的垃圾及水分不能及时排出体外，从而对肾脏带来毒性作用。现在尿毒症的发病率越来越高且年轻化，其主要原因和以下4件事有关。

尿毒症和哪4件事情有关？

1、慢性病一直不治疗

不管是高血糖、高血压还是高尿酸都是慢性病，若一直拖延不治疗，会直接发展成尿毒症。就拿糖尿病患者来说，体内血糖持续性升高可破坏肾脏的滤过系统，增加肾脏负担，不能正常清理体内的一些物质，从而使得有用物质被过滤到尿液，对身体无用的肌酐和尿素却在血液中停留，从而加重尿毒症症状。另外持续性处于高血压状态，会让病情越来越严重，最终引起肾脏纤维化。

2、重口味的饮食

现在很多年轻家庭喜欢重口味食物，炒菜时放很多盐和辣椒等调味品。大家都知道肾脏最害怕盐，高盐饮食可引起高血压，高血压会增加肾脏血流量，从而对肾脏带来不可逆的伤害。因此需保持清淡饮食，成年人单日食盐摄入量需小于5克。

3、长时间坐着憋尿

很多白领或司机因为工作繁忙或不方便，长时间的坐着和憋尿，这样会使得膀胱和肾脏一直处于高压状态，体内多余的垃圾和水分不能正常排出体外，升高尿液中微生物浓度，导致泌尿系统感染，最严重的是会引起尿毒症。

4、经常性熬夜

熬夜对身体带来的伤害是不言而喻的，特别是熬夜又憋尿对肾脏带来的伤害更重。晚上肾脏会处于休息状态，若总是熬夜势必会打乱肾脏休息时间，加快肾脏老化速度，不利于肾脏功能恢复。

怎么预防尿毒症？

1、保持尿路通畅

尿路堵塞且不通畅时会升高肾盂内水压，对肾脏带来伤害加重。因此要多喝水，多排尿，合理用药来保证尿路通畅。肾病患者的抵抗力和免疫力有所减弱，易受到感染。不管是真菌病毒还是细菌都有可能成为致病源，一旦皮肤尿道或肺部都受到感染，就会恶化肾脏功能，因此要积极预防感染。

2、控制好血压

经过研究表明，持续性高血压会引起肾动脉硬化，从而对肾功能带来损伤，因此必须控制好血压，按时按量用降压药。少用或不用对肾脏有毒性的药物。此外，当出现高尿酸下降时，需严格按照医生嘱咐用药，降低尿酸，远离高嘌呤食物。

温馨提示

虽然尿毒症是致命的疾病，但并不代表着无药可医。当肾功能出现不可逆转时，可选择正规医院做透析治疗。患者要保证有良好营养摄入，保证有充足睡眠，远离对肾脏有毒性的化学物质，如汽车尾气、家用清洁剂以及杀虫剂等。避免吸烟喝酒，采取低蛋白的饮食结构，这样能减少身体中蛋白质代谢产物生成和潴留。

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参考资料：

1.《为何“尿毒症”越来越多？医生坦言：不是烟酒，大多是4件事害的》.快乐养生.2020-06-01

2.《预防突发尿毒症的关键八件事！健康人最好也记下来》.肾博士.2017-08-26