提到锻炼，人们想到最多的就是大负荷的运动健身，可时下南京的都市白领们却悄然兴起了“情绪锻炼”，锻炼自己在任何情况下都保持良好的心态，心理健康对他们来说太重要了。
近日，记者在新街口某健美中心了解到，刚刚开设的一期“情绪锻炼”班，报名人数竟超过百人，其中大多是都市白领，该中心只好同时开了三个班。前来听课的外企销售主管卞先生介绍说，在外企工作压力相当大，自己就特别注重言行举止，否则极有可能丢饭碗。他还举了个例子，去年他做了份百万元订单，就是因为太兴奋了在签字仪式后拍了下对方的肩膀，结果被公司要求写检讨，还被罚了１０００元。而闻讯赶来报名的梅小姐却为自己的“得意”一笑付出了代价，前不久的人才交流会场上，梅小姐应聘某大酒店公关部副经理，就在面试最后，面试人员表示对梅小姐很满意时，她一时激动笑得太“灿烂”，竟“哈哈”出声，让人皱起眉头，最终落选。
相关心理专家指出，人的情绪无非两种：愉快或是不愉快，而这两者都是要把握好“度”。现代人生活压力大，情绪一不小心就会失控，所以进行“情绪锻炼”是很重要的。
