最近有调查显示，61．9％的女性白领承认自己的职业困惑很多，很多时候感到心累、工作没有多大意义、只是为了生存。对于那些在社会中相对成功的女性白领阶层来说，由于她们要承受更多的压力，经历更多的挫折，面临更大的挑战，所以她们不可避免地生活在各种矛盾之中。在强大的压力下，女性白领对事业的期望高于一般人，对情感问题的协调解决又会受到种种制约，这些问题的困扰会使她们很难抵御心理问题的偷袭，其中以外企工作的年轻女白领的心理问题最为突出。

　　心理问题主要源于三方面压力

　　一般白领面临的压力主要是工作、情感和生活三方面。

　　工作压力每天远远超过8小时的工作时间，上司咄咄逼人的目光，同事间明里暗里的竞争。长期处于这种状态的年轻女白领，心理经常极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当有工作中遇到挫折的时候，由于体力上的透支，很容易出现极度失落的状态。

　　情感压力工作的繁忙间接导致了白领感情生活的缺乏和种种感情方面的问题。他们之中的未婚者恐惧结婚或者因婚姻问题迟迟无法解决而面临家人的指责；已婚者则存在夫妻性格及心理不和谐和婚外情等问题。年轻的白领夫妻，正处在各自事业的发展阶段，在工作和家庭生活不能兼顾的情况下，最容易发生婚姻问题。

　　生活压力房子、车子、孩子的教育等等必须面对的现实生活问题。

　　案例：于小姐是一家外企的主管，近日来了两名十分出色的手下，学历、办事能力都很受经理赏识，年纪也比她轻，对于小姐产生了威胁。在这种压力下，于小姐的工作效率和稳定性比以前降低了，对未来和前途没有信心，情绪低落忧郁，缺乏充沛的精力和热情，感到自己越来越孤立无助。这样的境况持续了近3个月的时间，起初，于小姐认为是工作压力大，过一阵子会好的，也不愿意向朋友倾诉自己的境遇。久而久之，这种症状越来越严重，甚至悲观绝望。此时，她才想起了寻求医生的帮助。经诊断，于小姐得了抑郁性神经症。

　　解析：很多白领都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有的甚至长期或经常出现这种情况。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“第三状态”或“灰色状态”。由于对心理疾病不了解，他们常在出现了严重问题之后，才想到寻求医生帮助。但正是这些平时经常会发生的压抑郁闷等症状往往就是心理问题的源头。心理问题不应该在上升到病态或者严重影响到生活之后才受到关注。

　　当白领们遇到心理问题时，最常想到的处理或者说排解方法依次是“闷在心里”、“找朋友倾诉”和“尽情地玩”。出于要面子或者对问题的认识不够严重等原因，很多人喜欢把郁闷和苦闷全都埋在心里，然后坚信靠自己的自我调节能够度过所谓的低潮期。这种自我调节的方法有时可能会使情绪好转，但这必然会延长本人痛苦的时间。随着时间的延长，心理的阴影很容易“顺其自然”地发展成一生的痛苦，不但伤害到了自己，同时也会令周围的人无法接受。很多白领在遇到不快或者挫折的时候喜欢找朋友倾诉，尤其是女性，常常会约上几个闺中密友找间茶坊，然后大吐苦水并寻求帮助。

　　开导一个有心理问题的人一般要经过“理解——分享——分析——评估——建议”五个步骤。也许朋友能分担你的痛苦，但在为你进行分析评估以及提出建议的时候，一般很难做到客观。同时，不安的人很容易接受别人的心理暗示，所以在一定程度上来说，找朋友倾诉内心的苦闷不安也存在着一些负面影响。