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相信不少人，坐月子，面对妈妈和婆婆的各种说教，什么不注意怕以后落下头疼、脚后跟疼、肚疼、牙疼等病根，所以 ，必须要按照祖祖辈辈的传统来做。于是乎，你可能会忍受着不洗澡的难闻气味、不刷牙的恶心感、不洗脚的难受劲儿、不下地的憋屈感。

老一辈的传统观念，认为产后毛孔都打开了，体质较虚，如果迫不及待洗头洗澡，寒气会乘虚而入，就会落下病根，且月子的病还不好治疗，有的老人说，只有生二胎坐月子才能治疗头胎的月子病。

其实，产后不洗澡危害大：

如果月子期间不洗澡、不洗头，大量汗液留在皮肤和头发，会滋生细菌，也可能造成毛孔堵塞，毒素堆积在体内。

分娩出血 、体力消耗，都会减弱产妇的抗病能力。产后由于不断出汗，加上恶露排出、乳汁溢出，各种味道并不能令女性心情愉悦。如果身上有剖腹产伤口或是侧切、撕裂创伤，不洗澡还可能造成感染。

月子期间如何正确洗澡，需要注意什么呢？

1.时间：顺产的话，一般在一周后，身体允许的话，就可以洗澡洗头了，如果是剖腹产的女性，可以根据医生的嘱咐结合自己的情况去选择，无论哪种情况，建议每次时长约10-15分钟。

2.方式：淋浴。产后6周内都不要盆浴，避免引起感染。

3.温度：水温约37℃-40℃，洗澡过程中也要注意保暖。

4.姿势：坐着洗。产后新妈妈体力较弱，浴室空气不好，较热，容易跌倒，可以买一张洗澡专用的小凳子，坐着来洗，更安全。

5.注意事项：

（1）洗澡后要迅速擦干并裹上干燥的毛巾，然后穿好衣裤袜子保暖；洗头后要尽快用吹风机把头发吹干。

（2）部分干湿分隔的浴室里，会有一些凸起来的门槛，新妈妈产后乏力，出入时一定要小心不要被绊倒。

产后不刷牙的危害：

口腔也会滋生大量细菌，还会造成各种牙病，如牙齿疼痛、松动、溃疡等。所以不要让自己凑哄哄地坐月子了，做个神清气爽、干干净净的新妈妈。

产后如何正确刷牙？

时间：早晚各1次，每次餐后要漱口。

牙刷：刷毛材质柔软，刷牙前先用温水泡洗。

水温：温水刷牙，不能太冰也不能太烫。

其他：不能太用力，要慢慢地轻轻地刷。

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