月经是女性典型的标志，有些女性月经时间较长，有些女性月经时间较短，女性玉阶一般正常在3~5天的时间，由于每个女性身体素质不同，只要在3~7天范围内都是属于正常的，下面我们具体来了解一下女性月经的健康范围是多少？

月经周期的计算方式

想要知道自己的月经是不是正常，首先我们需要知道如何计算自己的月经周期。月经周期的计算是上一次月经的第一天到这次月经的第一天，这算是一个完整的周期。

一般来月经周期都是一个月左右，但是，每个女性都会有所差异，有些人会一个半月甚至是两个月。所以，如果发现自己并没有在一个月的周期里来月经，也不必过于担心。

月经持续多少天正常

大部分女性的月经一般都会持续3~5天，但是每个女性都不一样，只要在3~7天的范围内就算是正常的。如果偶尔出现一次月经持续时间过长，或过短，可能是因为一些环境、女性情绪问题导致的。但是如果是连续几个月都出现过短或过长的情况，那建议去医院做一下检查。

导致月经持续时间的原因是什么?

1、女性压力大、情绪不稳定：可能很多人都认为，情绪和压力对于身体不会有什么影响，但是实际上，女性的情绪压力对于月经的影响有着很大的影响。尤其是现在女性工作生活压力都很大，导致身体长期处于高压状态，从而月经出现不正常的现象。

2、患上妇科疾病：不少的妇科疾病都有月经不调的症状，因此如果发现自己月经很少，也需要考虑一下疾病的因素。如果出现月经持续时间短并且有着一些腹痛、月经量少等情况，建议前往医院检查一下。

3、年龄过低：有些女生在十几岁的时候就出现了第一次月经，但是由于身体的卵巢功能还没有发育完全，就可能会出现月经持续时间短的现象。

月经期如何保养?

1、适量运动：尤其是对于痛经的女性，适量的运动可以起到一些缓解作用，适当的做一些伸展运动，可以缓解因为疼痛而紧绷的身体。

2、注意保暖：月经期女性的免疫力下降，因此一定要注意保暖。要避免受寒、不吃冷性食物、多泡泡脚。

以上我们大家了解了女性月经来潮的时间，女性月经会持续3~7天，在这个范围内属于健康范围，如果女性月经量过少或者月经延长要警惕妇科疾病，这种情况很有可能是患上了妇科疾病，也可能是压力大或者情绪不稳定导致的。