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每当说起“坐月子”这件事，想到的不仅有煎熬，还有对“月子病”的担心。

“月子里流泪老了之后看不清”、“月子里吹风头疼一辈子”、“月子里生气容易变成疯子或傻子”等，这类劝告大家是否经常听到？大家嘴上说着不相信，可是看到身边宝妈的经历，不得不在月子里乖乖听话。

传说中的“月子病”， 真的很可怕吗？

老一辈人担心有月子病，是因为他们觉得月子病是不能治好的，不过如今月子病没有传说中那么可怕。

从前的住房条件不如现在冬天只能靠烧火取暖，房子可能四下漏风直接吹在产妇身上；从前的产妇大多是在家生娃，虽有接生婆或“神医”，但卫生条件并不是很好。因此，以前女性不仅要面临着生产的危险，坐月子时容易着凉或是因感染而生病，得“月子病”的概率特别高。

不过现在医院生产条件越来越好，产妇自家的住房条件也不差，并不会出现从前那么严重的“月子病”。

何时能知道自己是否有“月子病”？

有人说，得了月子病一辈子都要受到折磨，也有人说月子病当时看不出来，到了中年或者老年时才会发作，这种说法并不准确。女性生娃后需要42天左右的时间恢复，有些不适感在月子里就有所体现，“到期”了还没发作表示身体不错。

女性若是得了“月子病”，在产后6~8周左右就会“发作”的，若女性身体超过3个月没有异样，表示恢复得很成功。

在这之后出现的疼痛或是某些情况，则和自己生活习惯的关系更大。至于大家说的月子病到了中老年时期才会发作，实际上是那个年龄段的特征，不生娃也有会有同样的表现。

第一次坐月子失败了，只能“再生一个”吗？

很多人都认为月子病是治不好的，只能再生个孩子然后好好坐第二个月子，这是大错特错的方式。

第一次月子没坐好导致身体不舒服是可以恢复的，治的同时更需要女性配合，坚持养身体时间久一些，大多坐月子带来的不适感，都可以慢慢慢慢恢复。再生一个娃的想法，不仅错过了最佳的恢复期，还可能让更多的“月子病”找上门，不要“坑”自己了。

在月子里注意4件事，出月子后身体“棒棒哒”

女性产后身体很虚弱，要懂得在月子里保护好自己，有些事情没有大家形容得那么夸张，还是要多加注意的。

★ 保护好眼睛很重要

女性坐月子不能外出很无聊，通常手机不离手追剧、刷八卦打发时间，这样可以缓解郁闷的心情。产后不必与电子产品完全“隔离”，但要注意使用时长和使用环境。

坐月子看电子产品每次尽量别超过15分钟，每天不超过1~2个小时，不要等眼睛不舒服才放下手机，看纸质书籍也是同样的道理。可以把“看”换成“听”，闭目养神不仅对眼睛好，而且有利于身体恢复。

★ 月子中关于“水”的问题

• 月子里不能碰凉水，可以用温热的水洗脸刷牙，一定要注意保护好牙齿，月子里不刷牙很快就产生蛀牙导致牙痛。
• 不敢洗澡的女性不必强迫自己，在恶露排净且刀口恢复后是可以洗澡的，注意只能淋浴不能盆浴。

★ “动静结合”有利于恢复

在月子里不能一直躺在床上，否则恶露排不干净，出月子后腿也没力气。每天下床走一走或在椅子上坐一会，时间不必太长，月子里太累了是会腰酸背痛的。

★ 月子里别急着“恩爱”

女性在月子里是不能同房的，一是产道和身体还在恢复中，再者有“中奖”的可能，这对女性的身体伤害是极大的。

大家在产后放轻松，家人多给予陪伴和关心，除了以上的注意事项，有个好心情也是有利于身体恢复的。

【今日话题】大家“坐月子”的感受如何？

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