六个月宝宝食谱（刚六个月宝宝辅食食谱）

很多妈妈到了宝宝6个月的时候，都变得很紧张，因为，这个时候，宝宝们要开始添加辅食了，很多妈妈都怕自己不会做，有这样的妈妈们吗？

特别是新手妈妈们，可能对于照顾宝宝这一方面，就会一下子有些反应不过来，也有很多妈妈们，私信问我，我家宝宝为什么不爱吃辅食？为什么总是便秘呀？

其实，每个宝宝都不一样，但是，我可以说，没有宝宝不爱吃辅食，只有不爱做辅食的妈妈们，为什么这样说呢？下面我们一起来详细说说吧。

有些妈妈问，是不是宝宝一定要满6个月才可以添加辅食，其实不一定的，妈妈们可以观察宝宝体重是否足够，足够是什么意思呢？

就是妈妈们要看看宝宝是否达到出生时的2倍，至少要长到6公斤，所以体重这一关，这一点，妈妈们就要自己观察一下，很多宝宝5个月都已经达到了。

所以，一般5个多月的时候，也可以给宝宝添加辅食，但是，有一点，妈妈们一定要记住，给宝宝添加辅食，最早也不能早于4个月，最晚也不晚于8个月。

为什么这么说呢？如果太早给宝宝添加辅食，宝宝消化系统还不行，容易导致宝宝消化不良，这一点，一定要记住，最晚不要晚于8个月，就是如果太晚给宝宝添加辅食，这样不利于宝宝锻炼咀嚼能力，这样说，妈妈们应该都清楚了吧。

好了，给宝宝刚刚开始添加辅食的时候，记得尽量买含高铁的米粉，在宝宝六个月后，宝宝体内的铁几乎消耗掉了，所以必须补铁。

所以最适合宝宝的是含高铁米粉，不过我相信这点很多妈妈也是知道的。因为，在你去体检的时候，医生也会告诉你这个知识点的。

好了，第一次给宝宝吃米粉的时候，不要开太多，开太多也是浪费的，刚刚让宝宝尝试米粉，我们只要让宝宝尝试一下除了母乳与配方奶粉外的食物，让宝宝感受一下，吃几口就可以，然后继续吃奶，一次吃饱。

像下面图片这样，这个也是我第一次给我家宝宝冲米粉的图片，这么多就够了，用60度的水冲米粉，如果你不知道米粉与水的比例，我在这里教你一个小办法，1勺子米粉加上10勺子开水，刚刚吃辅食的宝宝，这种程度就可以了。

好了，吃米粉之后，多观察自己的宝宝，如果消化好的，没有过敏的情况下，就每天慢慢增加米粉的量，直到可以让米粉当一餐的辅食。

吃纯米粉吃一周左右，就要慢慢增加蔬菜泥在米粉上面，这点很重要的，不要一直只吃米粉，不然宝宝容易便秘与挑食的。

像下面这款辅食，在米粉上面添加蔬菜泥，我这个加了胡萝卜，妈妈们，蔬菜就每天换着吃，蔬菜的量也是慢慢增加就可以。

除了在米粉上面添加蔬菜泥，我们也可以添加水果泥，也是不错的选择，我家宝宝当初也是非常喜欢的，下面这款辅食，我加了火龙果泥，特别是便秘的宝宝，或者不爱吃水果的宝宝，也可以试试这样做，也是不错的选择。

6个月的宝宝，除了给宝宝添加米粉之外，还能吃什么吃？下面这款辅食，我用了小米与南瓜煲粥，煲好之后，打成泥，这样就可以给宝宝吃了，香甜又美味。

我们也可以用水果与蔬菜给宝宝做辅食，蔬菜煮好之后，加上水果，水果也可以适当加热一下，然后一点打泥，加到米粉上面搅拌就可以。

两种蔬菜这样也可以，尽量在宝宝6个月的时候，多吃各种蔬菜，等到宝宝7个月之后就可以加肉泥了。

好了，今天分享到这里，希望帮到所有的新手妈妈，让我们一起努力，为了宝宝们，我们一起学习，喜欢的记得关注哦，下面分享一个第一次冲米粉的视频教程。

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