小杰今年14岁，长得非常秀气，成绩在学校当中也一直名列前茅，人缘非常好，深受同学和老师的喜爱。

唯一美中不足的是小杰的个子相对比较矮，每次老师都会将他安排在前面，对于小杰的身高父母也非常着急，看着同龄的孩子都在不断的长高，唯独自己的儿子生长速度相对比较缓慢。

为了能够让小杰长高晓杰的妈妈还特意购买了进口牛奶给孩子喝，这一喝就是两年的时间，但是小杰的妈妈却非常诧异，孩子一年仅长高了三厘米左右，这才意识到是否是因为孩子身体出现问题而引起的这种情况。

于是小杰的妈妈们带小杰来到医院进行检查，检查过后医生告知孩子的脾胃相对比较的虚弱，并且胃当中有大量的积食，这也直接影响到了脾胃的消化能力。

由于脾胃相对较差，再加上身体得不到充分的营养供给，孩子身体当中缺少锌元素，孩子的胃口会变得越来越差，所以才会导致小杰的身高发育相对比较迟缓，而导致孩子积食的重要原因，就是因为小杰每天晚上喝牛奶造成的。

牛奶是一种营养价值非常高的饮品，它能够促进我们身体当中营养物质的吸收，尤其是对于一些正在生长发育期间的儿童而言，喝牛奶对于身体的好处也是有很多的，很多家长都会给孩子喝牛奶，那么孩子在睡觉之前喝牛奶真的好吗？

14岁男孩连续睡前喝奶2年，一年长高3厘米，这是为什么？

医生直言：天天让孩子睡觉之前喝牛奶，孩子未必能够长高，而且还很容易会拖垮脾胃。

作为父母我们都知道，牛奶当中含有的营养价值相对比较的高，适当的给孩子喝，能够起到补钙的效果，同时还有助促进孩子的身高发育，希望孩子能够多喝一点，但是这样的想法却非常不正确，在错误的时间给孩子喝牛奶会起到适得其反的效果。

建议家长尽量不要给孩子喝太多的牛奶，因为孩子在喝完牛奶之后直接入睡，会影响到身体对于牛奶的吸收和利用，从而增加脾胃负担，久而久之，就会导致脾胃受损严重，从而影响到身体健康。

实在想给孩子喝牛奶，建议将喝牛奶的时间放在睡觉之前一小时，这样既有助于让身体吸收牛奶当中的营养物质，又有助于减轻身体负担，避免长时间睡前喝牛奶倘若你，要想孩子长大高个也可以选择姜，喝牛奶的时间放在白天，也并非只有晚上睡觉之前喝牛奶才有助促进孩子的生长发育。

但父母可以通过这些方法，促进孩子体内生长激素的分泌：

1、均衡饮食和营养

孩子在生长发育期间，家长一定要注意为孩子补充营养物质，注意饮食合理搭配也是有助于促进孩子的生长发育，在平时生活当中如果孩子存在挑食的习惯，家长也应该尽早改正这种习惯，如果长时间挑食或声誉较差会导致孩子身体出现营养不良，从而影响到身高的发育，所以为了能够让孩子长得高一些，在平时家长一定要给孩子养成营养摄入均衡的好习惯。

2、保证孩子充足睡眠

孩子在睡觉的时候分泌出来的生长激素，要比不睡觉的时候多很多，所以在平时生活当中给孩子保证充足的睡眠时间也是非常有必要的，并且在孩子生长发育的重要阶段，一定要给孩子养成早睡早起的好习惯，长时间熬夜会影响到孩子的生长发育，甚至还有可能会导致生长发育迟缓问题出现，所以在平时生活当中保证孩子的睡眠时间充足非常重要。

3、适当晒太阳

正常情况下，孩子在生长发育的阶段当中也是要为身体补钙的，如果身体出现缺钙也是会影响到孩子的身高发育，甚至还有可能会导致发育迟缓问题出现，所以若想让孩子长一个大高个在平时除了要比孩子补钙之外，适当的晒太阳也是一个不错的选择，适当的晒太阳有助促进身体当中维生素d的合成，能够让身体更好的吸收钙，对于孩子的身高发育有帮助。

我们经常会说孩子是祖国的花朵，并且也是一个家庭的希望，所以所有人都希望将最好的东西都留给孩子，但是在平时生活当中，如果给孩子养成了不良的生活饮食习惯也是会导致身体负担加重，从而影响身体健康，所以为了孩子的身体健康着想，在平时一定要给孩子养成良好的生活饮食习惯，这样既有助于促进身体，当中多锻炼身体对于孩子的身高发育也是有一定的帮助，能够让孩子长一个大高个。

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