完善自我（完善自我的重要性）

Formula

01.人人都有自我完善

自我成长的内在渴望

人人都渴望完善自己，成为更好的自己。

身边同事朋友在看书听书，记笔记，自己也会为之一动，好像再不做点什么自己就要落后一样；

看到文章里一段话很有感触，就像吃了能量补充剂一样立刻行动，实施很早就做过的计划；

屋子越来越乱，再也忍不住起身收拾每个角落，事后觉得很有价值感；朋友减肥成功了，偷偷捏着自己肚子上的三寸肥肉，立刻开了健身卡报了课，开始日日精进。。。

自我完善是长在人灵魂里的自驱力

哪怕长时间处于倦怠的人，也都向往变好这束光明。那些人类群星里闪耀的人物，都是有自我完善精神的，都试图用自己的方式，建立对命运的掌控感，不断升级自己。

曾国藩是中国近代史非常著名的人物，能够做到立功立德立言的思想家，研究他思想体系的书非常多，代代都有中国人，如梁启超那样，从他身上得到建设之力。

他资质平庸，考秀才都考了好几次才上，后来终于考上进士到京城做官，开启了他人生中最自卑和焦虑的一段历程。

他在翰林院，发现大家都不以为官自居，但是以学者的身份自重，他和那些精英在气质和学识上都相差太大：他第一次走出湖南乡音难改视野狭隘、读的书都是应试教育的、观念落后、境界低劣，不懂学术、也不懂人情世故。

之前考上进士的踌躇满志也一扫而光，接下来就是焦虑如何才能变得更好？如何让自己快速成长？通过读书和交友，他才知道做学问的门径。

人人都有自我完善的渴望：30岁这一年，在曾国藩的生命史上是非常重要的一年，这一年他决定要脱胎换骨，重新做人，立下了学做“圣人”的志向。

怎么才能成为圣人呢？有了目标和战略就得有战术作为支撑，曾国藩的方式就是反思日记，用这个方法试图建立对自己和生活的掌控感，不断完善自己。

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02.让自己变得更好

是解决一切问题的关键

曾国藩记日记

曾国藩是非常讲求经世致用的人，就是学以致用，学了就要去验证，而不是把自己当成知识库。

他有句话非常有名：大处着眼，小处着手。他决定自我完善，快速成长的那一刻起，就从小处着手开启了自我管理。

要说他能有什么高明的方法，那个时代还没有现代庞杂的科学管理工具，没有PPT、OKR，更没有知识付费和一对一教练。

他用的方法很简单，就是写日记，这是圣人之基。

此日记非彼日记。他也写过几年流水账，但没有坚持，也没觉得有什么意义。他向朋友讨教过日记的写法，什么样的日记才是反思日记，可以敦促自己成长的？

朋友和他说：日记不是光流水账、也不是记录自己干完哪些事，日记是用来反省自己的。

“静海先生每夜必记‘日省录’数条，虽造次颠沛，亦不闲一天，甚欲学之”。朋友每天晚上都要记几条自省录，来督责、规范自己。即使在路上，或者有什么紧急事务，也不打破这个规律。这就给日记定了方向：反思为主。

如何记录才有效

朋友还给曾国藩推荐了倭仁的日记方式，曾国藩就一直效法：

1.写日记是一天当中最重要的一件事，所以要有仪式感，要用恭楷来写。

把桌面打扫干净，泡一杯茶，焚一炷香，铺开笔墨纸砚，这一连串的仪式动作，让自己进入一个场的状态，可以促发心流。

《五种时间》的作者王潇就说：

“你需要一个能够专注的、具有仪式感的场地。学习与工作的这张桌子一定闪烁着高级自我的光辉，有一种神圣的仪式感。。。让我克服了懒和馋。坐在桌前的三个小时，我可以去往任何地方，我可以体验高峰。这是一种自我暗示。”

2.日记的作用是“研几”

"几"就是细节，小处的意思。需要抓住生活中的细节、通过每一个细节来改变自己，而不是在细节轻轻滑过去。

一个细节上放过自己，整个自我管理工程就坍塌了。这就是小处着手，要对每个念头、每说过的话、每过的小事有觉知。

觉知才是有意义的反思。

光记录每天几点到几点做什么，完成什么没完成什么就是去反思日记的意义了。曾国藩每天用恭楷写日记，把一天做了什么事，说了什么话，都要细细的过一遍，然后反省哪些做得对，哪些还可以改进。其实这个过程就是复盘。

3.制定学习计划

做计划也是日记的内容之一，这就涉及时间管理。

“于清早单开本日应了之事，本日必了之”，就是说给自己买个日记本子，每天早上列出每天必干的三件事，每天睡觉前检查，至少干完第一件，干不完不要睡觉。

管理时间就是抓住计划内重要的事先行。比如曾国藩给自己制定的基本学习日程：每天楷书写日记，每日天读史十页，每天写一则小启发，小感悟。这是必须完成的课程下限，除此之外，他还天天读书，练习作文。

通过记日记的方式，曾国藩提高了学习效率。他也通过这种方式，对自己的性格、脾气进行反省。

4.他律，曝光日记

曾国藩为了保证自己能执行计划，就把每天的反思日记发给朋友看，让大家监督，好让自己不敢偷懒。

很多人发朋友圈、微博的每日复盘、每日反思都是想通过外力来督促自己，在压力下完成自我实现。就像立Flog，都是需要公开的，虽然一般人完不成，起码也能坚持几天。

曾国藩就是凭着写日记让自己不断有觉知，让自己被磨砺，他一天都没有停止过自我修炼的脚步，那怕是后面镇压太平天国差点三次自杀的人生至暗时刻，他也坚持日记。

他在日记中不断反省自己，不断纠错。他虽然身居高位，声名显赫，在去世前依旧没有停止反思自己，坚持写日记。

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03.日记的其他意义

写日记除了记录自己成长的轨迹，还有哪些意义呢？

1.能获得价值感。

整理每天的感悟、忽发奇想本身就是积累；整理不出来说明输入不够，由输出倒逼输入。

2.能让人觉知到时间是否被有效利用，可以做出调整。

记了一段时间都是流水账，说明做事没系统、没计划，是该学习下时间管理，对时间有觉知了；也该突破舒适区换换日记的记录方式了。

3.能更好认识自己。

记录到一定阶段可以回顾，做成效率手册，知道自己喜欢花时间在哪些事情上，自己擅长什么，把优势放大。

曾国藩说：“人生惟有常是第一美德。余早年于作字一道，亦尝苦思力索，终无所成。近日朝朝摹写，久不间断，遂觉月异而岁不同。可见年无分老少，事无分难易，但行之有恒，自如种树养畜，日见其大而不觉耳”。

曾国藩说的惟常就是坚持贯彻、持续做不断更的意思。就像写书法一样，久不间断最终练得一副好字。坚持培养好习惯，每天积累一点，至少日拱一卒，就像种一棵树不知不觉间小树就长大了。

有个英国记者说过这样一句话：坚持做小事，你的人生，不过是你曾专注的所有事情的总和。