蒸饺的做法(说起家常菜,素蒸饺不能少)
快到夏天了,鲜香不腻,营养健康的素馅蒸饺教程准备好了,喜欢的可以试着做一做。
By 珊珊爱美食^_^
用料
面粉 700克
开水 适量
西葫芦 一根
胡萝卜 一根
杏鲍菇 半个
木耳 适量
香肠 2根
鸡蛋 5个
葱 2根
蚝油 适量
生抽 适量
香油 适量
盐 适量
十三香 适量
做法步骤
1、热水和面,少量多次加入开水烫面,直到可以揉成上图所示的光滑面团,盖保鲜膜醒面30分钟。醒面的时候可以准备馅料。
2、西葫芦和胡萝卜插成丝
3、撒上食用盐,搅拌均匀,腌制10分钟。
4、木耳,杏鲍菇,火腿切碎备用!
5、鸡蛋里放少许食用盐打散
6、放稍稍多一点油,剪蛋,我喜欢老一点的,喜欢嫩的可以少煎一会。
7、腌制好的西葫芦胡萝卜不过水直接攥干水分,放到准备好的馅料中,放适量生抽,蚝油,十三香,适量盐,切好的葱花,最后也是最主要的放少许香油。
8、包好后放蒸笼,水开蒸10分钟。
9、这个是我搭配的灵魂小蘸料,温水调一下麻酱,再放腐乳,陈醋,辣椒油,蘸这个吃真的特别香。
10、鲜香不腻营养健康的素蒸饺就做好了!
小贴士
一定不要忘了放香油,有了香油味道真的不一样!
面粉的营养功效
养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
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