卧如弓（卧如弓是什么意思）
站如松：站着要像松树那样挺拔，确切的讲，说的是站桩的要求，尤其是在道家的修炼功法中，便于弟子理解，站如松嘛，立地有根基、挺拔、不动摇。
应使头背、臀和脚跟在一条直线上，两肩在同一水平上自然下垂，抬头、挺胸、两眼向前平视，腹部微内收，两脚稍稍分开约两拳距离，脚尖微向外斜，把全身重量落在两脚的脚跟和外缘上。
坐如钟：坐着要像座钟那样端正，是指坐姿像古代寺庙那种撞钟一样稳重端正，有一种功夫叫金钟罩，钟指的也是寺庙的撞钟。
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