俯卧撑的好处（俯卧撑的）
根据你的情况描述，每天坚持做200个俯卧撑，能够有效的锻炼上肢的肌肉，能够增加胸大肌，同时对于腰背部的肌肉也有很好的锻炼效果。
但是200个的话有可能太多，一定要循序渐进，避免过度，否则有可能会导致软组织的慢性劳损。
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根据你的情况描述，每天坚持做200个俯卧撑，能够有效的锻炼上肢的肌肉，能够增加胸大肌，同时对于腰背部的肌肉也有很好的锻炼效果。
但是200个的话有可能太多，一定要循序渐进，避免过度，否则有可能会导致软组织的慢性劳损。
