红香米的功效与作用 红香米的功效与作用禁忌

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核心功效

改善睡眠质量、补血养血、延缓衰老

红香米的简介

红香米俗称“胭脂米”,红香米颜色是红色的,闻起来清香,味道醇正,因为这些特点而闻名于世。香米呈白色透明状,形状稍扁,做米饭浓香四溢,久放不馊。为历代陕西供奉朝廷贡品,有“清热润肺,宁心爽神,滋补肾肝”之功效。

红香米的功效与作用 红香米有什么功效

功效作用

1、改善睡眠质量,红香米里面含有大量的氨基酸,能够帮助我们补充身体所需的营养,保持精力旺盛。红香米里面还含有一种兼做色氨酸的营养物质,它对于消除人体的疲劳感,改善睡眠质量是很有帮助的。

2、补血养血,红香米里面含有多种微量元素,比如硒元素、铁元素、钙元素、钾元素等等,对于补血养血是很有帮助的,而且还能够维持身体的体液平衡,促进骨骼的生长发育,是补充微量元素的好帮手。

3、延缓衰老,红香米里面含有大量的花青素,这是一种非常有效地抗氧化剂,它不仅能够有效地抵御自由基对于人体的侵害,延缓肌肤的衰老,增进皮肤的光滑程度,还能够增强血管的弹性,促进血液循环。

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适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

糖尿病患者。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法:

红香米粥:取适量红香米和大米混合,淘洗干净,放入锅中。加入清水适量,文火煮2小时,或者在高压锅中煮40分钟,煮至黏稠,盛出即可食用。

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