男士面部美白（男生如何养成一张干干净净的脸？）

“陌上人如玉，公子世无双”，古代形容男子好看时，总会用到“玉”这样的形容词，比如“面如冠玉，眼若流星，虎体猿臂，彪腹狼腰...”冠玉，帽子上的美玉，透着一种干净和温润的质感。

润玉，温润如玉

男生，只要脸干干净净，气质就好了许多。认识很多男生，对于肌肤的保养总是不屑一顾，可皮肤的问题，比如面部出油、肌肤敏感、痘痘、痘印、黑头总是一个都不少。这方面韩国的男生要做得好多了。

“牛奶皮肤”似乎是形容女性的独有词汇，宋仲基昵称就是牛奶，因为他皮肤好得跟牛奶一样。

宋仲基从小就练速滑，冰道又冷又干，脸上皮肤一直会干裂，并且泛出高原红，所以他很小就开始注意护肤。2010年甚至写过一本男性护肤大宝典《男人脸书 : 男士护肤必修课》，这本书曾经在淘宝上卖到断货......

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认真护肤是一件很男人的事情！被成为花美男的宋仲基，是是韩国废除文艺兵制度后入伍的第一个明星，负责在韩朝边境搜查地雷。并且他的硬气和敬业也都是军人级别的。

难道对皮肤多花点心思，男性特征就会消失不见吗？难道邋遢、不爱干净、不修边幅，才是所谓的男人味吗？社会所欣赏的男性品质，是从内而外的体贴和礼貌，对外貌适当在意的男性恰恰是绅士的体现之一。如果你准备好对自己的皮肤负责并且想成为美男子，请接着往下看吧。

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首先干干净净的脸应该是一个什么样的标准？

我觉得应该达到下面几点：皮肤肤色均匀红润有光泽、细腻、滋润、有弹性、无皮肤病、对外界的刺激不敏感等等。其实这就是健康肌肤的表现。

那导致干燥粗糙、皱纹、松弛、粉刺、毛孔粗大、色斑雀斑、肤色晦暗这些不尽如人意的问题肌肤究竟是什么原因？

内在的因素：

1 遗传。真皮中的胶原蛋白、弹力蛋白、透明质酸的含量、皮下脂肪的分布都和遗传有关。所以有天生丽质这么一说，不过也可以后天弥补，比如现在的一些医美手段，这里就不具体说了。

2 营养。均衡的营养是健康身体和健美皮肤的基石。不同类型的皮肤适合补充不同的营养。能够改善干燥皮肤的食品有：鳄梨、坚果类、含有亚麻油成分的食物。控制皮肤油脂过剩的食品：富含维生素A的食品、富含类胡萝卜素的食品。能够改善色斑提亮肤色的食品：维生素C、维生素E、葡萄籽提取物等等。能够延缓皱纹产生的食品：蔬菜、橄榄油、豆类等等。要做到饮食多样化，不偏食不厌食不贪食，不食烟酒，少吃刺激、过咸的食物。注意多饮水、多吃水果、蔬菜以及含铁、锌等微量元素较多的食品如瘦肉、鱼、豆类等以增进皮肤的光泽和弹性。都是成年人了，大家不要偏食哦。

3 运动。运动能促进全身血液循环，加快二氧化碳等废物的排泄，使皮肤血液携氧量增加，使皮肤红润健康。缺乏运动是没有活力的。

4 心理因素。情绪低落时，皮肤新陈代谢缓慢，肤色晦暗，色素斑出现或加重。精神愉悦，新陈代谢增快，容光焕发，充满活力。情绪低落，压力过大的时候，皮肤还会变得敏感、过敏。

5 睡眠。每晚10点是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间，充足的睡眠对皮肤细胞得更新十分重要，同时睡眠时大脑皮层处于抑制状态有助于消除疲劳、恢复精力。过度疲劳，失眠者往往皮肤色泽暗淡。

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其次是外界的因素。

1 温度。当环境温度升高，汗腺分泌旺盛，汗液会带走部分皮脂，使皮肤干燥。因此在高温条件下应注意多补充水分。当环境温度降低时，皮肤毛细血管收缩，血液循环不畅，皮脂分泌减少，皮肤干燥无光泽。

2 湿度。当长期处于空调，环境干燥的环境，皮肤表皮层的水分散失增多，皮肤干燥无光泽。房间放个加湿器吧，你会喜欢的。

3 紫外线。紫外线可是皮肤的头号杀手呀！紫外线可以引起皮肤光老化、光线性皮肤病、光加剧性皮肤病及光线致癌。紫外线可造成胶原蛋白合成减少、弹力蛋白变性，分解加速，使得真皮变的萎缩，失去弹性，变的松弛无张力，提早出现细纹甚至是粗大的皱纹。紫外线还破坏皮肤屏障，导致皮肤抵抗能力下降，容易出现敏感。

4 污染。环境中的各种污染物，包括有毒的化学物质，声电污染，粉尘等都会导致氧自由基的增多，诱发皮肤炎症反应。

紫外线对于皮肤的危害，图片来源于 Huffington Post UK 侵删!

前面提到了影响肌肤的内因和外因，我们的肌肤就是我们日常生活习惯、所处环境的反应。当然针对肌肤本身的护理也是不可少的。护肤没有你想的那么复杂。清洁、保湿、防晒，做好了这三步，皮肤的护理工作也就做掉了一大半。

护肤品如何选择？——护肤品不分男女，只分肤质、所处的环境还有你目前肌肤的问题

虽然男性脸皮稍微厚一点、容易出油一些、长有胡子，但是男性和女性皮肤，基本架构和生理特点是一样的；皮肤长痘痘、衰老、黑色素生成等的机理是一样的，所以护肤并不需要特别的去分男女，而是更多关注肤质。除了天生优越的中性肤质，其他肤质的保养重点略有偏差。