脂肪肝食疗（检查出有脂肪肝怎么办）

大家都知道脂肪肝作为一种常见的疾病有很多的人都有，脂肪肝虽然表面上没什么大的影响，但是如果脂肪肝严重的话很可能导致一些严重的肝脏疾病发生，比如肝硬化等肝病，检查出有脂肪肝怎么办?别急，这6道食疗方把脂肪肝吃回去!

一、海藻粥

【材料】：海藻30克，粳米100克。

【做法】：

1、将海藻洗净，去泥沙。

2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加入海藻，水800毫升，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟即成。

【功效】：软坚消痰，利水降压。适用于高血压、脂肪肝、高血脂及痰多咳嗽、肠胃不和，暑月吐泻，小便不畅，烦渴等。

二、冬瓜粥

【材料】：新鲜冬瓜100克，粳米100克

【做法】：将冬瓜洗净后，切成小片，与淘洗过的粳米100克一同放入沙锅内，加适量的水，煮熬成粥即可。每日分早、晚两次服。

【功效】：利尿消肿、清热止渴

三、黄精炒肉丝

【材料】：黄精20克，猪瘦肉250克，莴笋50克，黑豆适量，鸡蛋1个，淀粉30克，料酒15毫升，盐5克，葱10克，酱油10毫升，味精、姜各3克，植物油30毫升。

【做法】：

1、将黄精用黑豆煮熟切成丝，猪瘦肉洗净切成丝，莴笋去皮洗净切成丝，姜切丝，葱切化。

2、将猪瘦肉放入碗内，再放入淀粉、酱油、鸡蛋清、盐、味精抓匀。

3、将炒锅置武火上烧热，下入植物油烧六成热时，下入姜、葱爆香，随即下人猪瘦肉丝、黄精、莴笋丝、料酒、味精、盐炒熟刚成。

【功效】：补中益气，滋阴润肺，强健筋骨。适用于体虚乏力，心悸气短及肺燥、干咳、糖尿病、脂肪肝等。

四、荷叶蒸鹌鹑

【材料】：荷叶20克，鹌鹑2只，小白菜2棵，料酒10毫升，葱 10克，姜5克，盐、鸡精各3克，鸡油20毫升。

【做法】：

1、将荷叶洗净切碎，煎水30毫升;鹌鹑宰杀后，去毛、内脏及爪。姜切片，葱切段，小白菜洗净用沸水焯熟备用。

2、将荷叶药液、鹌鹑同放蒸杯内，加入盐、鸡精、料酒、姜、鸡油、葱，置武火上蒸35分钟，取出，加入小白菜上桌供食。

【功效】利湿清署，祛脂减肥。适用于肥胖病、脂肪肝等。

五、芹菜胡萝卜汁

【材料】：西洋芹75克，胡萝卜300克，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙。

【做法】：芹菜去除老叶后洗净，胡萝卜表皮以削皮器削除干净，切长条状。将芹菜和胡萝卜交错放入榨汁机内榨成汁，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。

六、绿豆薏苡仁粥

【材料】：薏苡仁30克，绿豆30克，薄荷6克，冰糖15克。

【做法】：将薄荷用水煎约30 分钟，取汁去渣备用。 将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟。 加入薏苡仁同煮至豆熟米烂， 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。

轻度脂肪肝吃什么好：

多以清淡饮食为主，多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果。尽量限制肥肉的摄入，可以吃一些蒸、煮、焖、炖的鱼肉、兔肉和熟瘦肉、牛肉、鸡肉等。最后还是得多运动，要迈开腿。

上面为大家介绍了脂肪肝应该怎么样调理，其实饮食的健康对身体的健康是非常重要的，如果出现脂肪肝就需要进行饮食的调理，多吃点保护肝脏的食物，大家可以试试上面的食谱效果是非常不错的哦。