高血压防治（高血压如何控制？）

随着生活水平越来越好，我们再也不用像以前一样只有过年才能吃到肉了，现在只要我们想吃，随时就能吃。但是每天大鱼大肉以及一些高热量、高盐食物不断地摄入，同时再加上工作压力的增大，高血压人群的队伍也在不断壮大。

要知道高血压同糖尿病一样是不能根治的，一旦确诊高血压是需要终身治疗的。但是怎样控制高血压呢？只要按时吃降压药就可以了吗？降压药又该如何选择呢？高血压需要像糖尿病那样控制饮食吗？诸多问题，小编今天来帮大家一一解答。

高血压如何控制？高血压的控制主要从两个方面入手，一是服用降压药，控制血压；二是改善生活方式，稳定血压。要知道高血压只吃药可不行，调整生活方式，积极控制危险因素，才能更好地降低高血压带来的危害。

如何选择降压药？

降压药的选择要遵循4个原则，具体如下

1、小剂量开始

确诊高血压后，在服用降压药时要从小剂量开始治疗，这样不仅可以了解病人对某种降压药的疗效和耐受性的反应，也可以将不良反应降到最低。如小剂量用药后，疗效不佳，在考虑加大剂量或者多种药物联合治疗。

2、优先选择长效制剂

虽然长效降压药要比普通降压药贵一些，但是在临床中，如果能24小时内都把血压稳定于目标范围内，那可以有效减少血压突然升高而致猝死、卒中或心脏病发作的情况，也可以降低高血压引起的器官损害，同时减少服药频率，还可以避免患者忘记服药的情况。使得血压达到有效、平稳、长期控制的要求。

3、联合用药

在生活中，大多数高血压患者使用单一的降压药并不能达到控制血压的目标，若是药物剂量增加，那伴随不良反应同样也会加重，特别是对于老年人来说，往往难以忍受。如果采用联合用药，不同类别降压药在不同降压机制的基础上协同作用，可以增大降压效果同时较小增加不良反应。

4、个体化治疗

每个人的身体素质、年龄、血压水平各不相同，在治疗的时候自然不能千篇一律，要根据每个人的实际情况，有针对性地治疗，这样才能达到更好的降压效果。

以上是高血压治疗时的用药原则，这主要是医生的责任，写到这里只是希望各位患者在用药的时候能够更多地理解医生，要听从医生的指导，作为病人我们只需要乖乖听话就好。

那作为高血压患者，有哪些是需要我们自己努力的呢？

一是改变生活方式，稳定血压。

我们也都知道，高血压的预防和控制会受到生活方式、饮食习惯很大的影响，所以对于高血压病人来说，自省自律非常重要。饮食上要清淡饮食，减少钠盐摄入，多吃水果蔬菜，减少脂肪摄入，健康科学饮食，同时也要改掉我们的坏习惯，戒烟、限制饮酒，增加运动，控制体重，多参加户外活动，锻炼的同时还能放松心情，减轻精神压力，保持情绪稳定。

二是定时检测血压

高血压是一种可防可控的疾病，定期随访和测量血压，能及时血压变化，根据需要调整用药，血压稳定了，就能更好的预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。

三是积极治疗基础和并发疾病

高血压病人往往会并发其他疾病，比如高血脂、高血糖、冠心病及一些心血管疾病，这些疾病与高血压通常是互相影响的，所以在治疗高血压的时候也要积极治疗其他的基础疾病。不要拖延治疗，以免延误病情。

除了用药原则，调整生活饮食习惯这些也都是老生常谈了，之所以这样一遍遍强调自然是因为这对高血压的控制非常重要。所以大家也不要嫌麻烦，一定要尽量改善自己的生活习惯哦！