25、作5分钟的遐想。
24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
23、力戒烟酒。
22、结伴郊游。
21、回忆一下一生中最感幸福的经历。
卧室里经常摆放有鲜花。
20、去公园或花园走走。
19、欣赏最爱听的音乐。
18、卧室里经常摆放有鲜花。
17、每晚都应洗个温水澡。
16、经常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。
15、经常看相册，重温温馨时光。
14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
11、学会“理智”地待人接物。
10、不要怠慢至爱亲朋。
少说“必须”、“一定”等硬性词
9、对一些琐细小事不妨任其自然。
8、少说“必须”、“一定”等硬性词。
7、常对自己提醒：该放松放松了。
6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
5、不必事事、时时进行自我责备。
4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
拥有一两个知心朋友。
3、犯错误后可别过度内疚。
2、拥有一两个知心朋友。
1、假如您觉得力不从心，那么应果断地拒绝任何额外的加班加点。
事实上，不良情绪的危害我们都有深切的体会，焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪经常困扰我们的生活。但我们都清楚：躲避那些不良情绪是不可能的，也是没有意义的，我们应该主动调节情绪，达到内心世界与外界环境的平衡，从而保持身心健康。所以在我们心情不好时可以做下边这25件事。
本文关键字：心情不好时做这25件事
