报告说，研究人员发现，在炎热、干燥气候中生活的人和运动员需要增加饮水量。还有研究发现，大量饮水有利于人体排出多余盐分和尿素。但迄今没有研究可证实增加饮水量对人体器官有益。证据不足。
“事实上，我们尚不清楚这种说法从何而来，”内戈亚努和戈德法布在美国一份肾脏学期刊上发表研究报告说。
英国《每日电讯报》3日援引美国宾夕法尼亚大学医学博士丹·内戈亚努和斯坦利·戈德法布的研究结果说，没有一项研究能证实，达到平均健康水平的人天天应饮用1.6升水。
“日饮8杯水”理论的支持者声称，天天饮用8杯水(每杯约200毫升)能帮助人体排出毒素、控制体重和改善肤质。
因为又旧又脏的枕头轻易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证
有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。
枕头使用多长时间更换合适：
4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
3、在好不轻易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后经常觉得颈部麻木酸涨。
判定是否该换枕头的简便自查标准：
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