3 ，老人不挑剔食物，在饮食，吃什么，今年的水果，事实上，一个良好的饮食习惯是完成。现代医学证实，老年人适当吃鸡蛋，可以增强记忆和防止发生老年性痴呆适当吃苹果可治老人食欲不振，厌食和缺锌有关，因为，如果饭后吃一个苹果，一个可调机构-锌量，改善食欲。
随即食粥，非常适合老人。可以吃玉米粉粥，大蒜粥，甜粥和纸浆何首乌粥（鲜豆奶和射击定期大米稀饭，再加上点bingtang ） ，以打击动脉粥样硬化，高脂血症，高血压，冠心病，神经衰弱，眩晕耳鸣及其他疾病，发挥的作用，软化血管。
二，众所周知，作为世界上一个五年长寿农村格鲁吉亚° ¢ ° í ¹ þ ¼ ª ñçtownship ，村民们一样，养蜂，长石，蜂蜜，特别是最古老的。有些人认为， “蜂蜜是老人的牛奶” ，可长期消费，没有效益的弊端。蜂蜜不仅是丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，但也包含了各种维生素和矿物质，其杀菌也是一个强大的力量，老人可以控制各种疾病，如咳嗽，便秘，失眠，心血管疾病，消化不良，溃疡和痢疾和其他疾玻近年来，随着蜂王浆在国内和国外许多糖尿病的报告也发现，理想的作用，降低血糖。
4月，老人往往有一个好的茶。成都，广州，上海，北京和其他地方进行的一项调查显示百岁老人，他们都有一个共同的嗜好-茶每一天。茶茶叶中含有色素，以打击动脉粥样硬化，其效率高达80 ％ 。日本学者可以发现，在福建乌龙茶防癌，效果抑制癌症的高达79 ％ 。法国学者可以肯定地说，云南tuocha降血脂。事实上，喝茶有益健康，茶叶的抗衰老作用的维生素E多18倍 本文关键字：老人如何利用饮食养生
老人如何利用饮食养生
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