孕前营养食谱：韭菜粥

2022-07-15 80酷酷网 80kuku.com

　　韭菜粥

　　材料

　　韭菜30～60克或韭菜籽5～10克，粳米100克。

　　调料盐少许。

　　做法

　　1.取新鲜韭菜，洗净切细(或取韭菜籽研为细末)，先煮粳米为粥。

　　2.等粥沸后，加入韭菜或韭菜籽细末、盐，同煮成稀粥。

分享到

微信分享
新浪微博
QQ好友
QQ空间

上一篇孕前营养食谱：山药羊头

下一篇男性吃什么能提高精子质量