适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。味甘，性平，是具有明显a清热解毒，生津止渴的排毒食物。
5.黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
4.木耳
木耳可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外
功效：海带性寒中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
味咸，海带性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
3.海带性寒
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