调节饮食也可以去头屑

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　　做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

　　材料：菠菜50克、大米50克。

　　蔬菜粥：适用“血虚风燥型”

　　除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。

　　◆饮食去头屑

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