专家简介：卢悦，北大燕园博思心理咨询中心资深心理咨询师，婚姻与家庭情感专家。（更多情感问题请进入咨询）
阅读提示：她的丈夫很腻人，很依赖她，她该怎么办？请看卢悦老师的回答。
卢悦老师网友疑问：（更多情感问题请进入咨询）
结婚3年来，身边的朋友都羡慕我有一个完美的丈夫，他很顾家，从来不让我干活，天天下厨给我做好吃的。一次朋友到我家做客，他正好出差，我连醋放哪里都要打电话问他，我那些朋友都“嫉妒”死了，说我命好。可是这几年我却感觉不好。我是个喜欢出去玩的人，而他喜欢待在家里。每次我想放松一下出去散心的时候，他总是拦着不让我去。他说我太自私，只顾自己高兴，让他一个人在家。我觉得好像又找了个爸爸！最近比较厉害的一次争吵是我要出差，他居然给我单位的领导打电话说他病了，需要我照顾。我很愤怒：他一个大男人为什么要这么腻着人？我感觉很窒息，可跟朋友说起来，她们都说我被宠坏了，太自私了。我知道他为我做了很多，我这样对他的确不好，可是无论我怎么内疚，依然感觉生活得太压抑了，我该怎么办呢？我真是一个自私的人吗？
卢悦老师答疑：（更多情感问题请进入咨询）
因为你提供的资料不多，我只能凭上下文猜想：看上去，你是个活泼的热爱生活的人，你丈夫是一个典型的“住家男人”。在性格上，你们的感情互补，也充满张力：你需要有一个稳定的大后方，可以让你放心地玩，他需要一个充满活力的女人，让他沉闷的生活多一些波澜。这是你们婚姻走到今天的原因，也是矛盾产生、需要调整的根源所在。
从你的抱怨中，我看到你一方面不满他对你的约束，但另一面，他的体贴和温暖，也让你满意。而他，则在不断入侵你的领地获得控制感，但同时也因为无法完 全控制你而牢骚满腹。你的个性，需要一个舞台，需要从人际关系中获得价值感的满足，而他则将捍卫家庭和获得你的关注作为两个重要任务。
从你们的关系中，我仿佛看到了两个孩子在一起纠缠，彼此的需要都成为你们的困境。你们的关系就像一对父女，父亲不肯让女儿出去玩，但处于青春期的女儿则想离开家庭；又像一对母子，他对母亲总是外出感到愤怒，于是母亲感到内疚和压抑……
你们的关系中，他最缺乏亲密感和信任，你缺少的是一种距离感和尊重。问题不可怕，可怕的是我们应对的方式。
我的建议就是，你可以每天花15分钟玩一个“说出心里话”的游戏：一人做倾诉者，一人做倾听者，倾诉者说出心里话，倾听者除了询问“我感觉得对不对” 与“还有呢”以外，只能复述倾诉者的话，不允许评论和反驳。5分钟换一次角色。最后还剩下的5分钟，你们可以交流在单纯地诉说和倾听时的感受。
这样我们可以理解对方，而不需要接受对方，我们可以看到对方行为方式后面的理由。由此，你们能从15分钟里，发展出真正的“夫妻对话”。你们会发现，在很多不合理的行为背后，隐藏着爱的渴望，你们完全可以探索出一条彼此满足的路。
卢悦卢悦()
