常年奔波职场，因为办公室的空调因为没有时间又或是气候的关系，让我们的皮肤变得干干的，油油的，长斑，长豆豆，毛孔阻塞黑头粉刺这些都是长年困拢我们的问题，而且护肤一定要有耐心，当铺天盖地的美白广告充斥市场的时候，我们往往被误导以为只要用美白产品就可以去斑变得很白，殊不知大部分的美白产品都是不合格的超标的，不但不会让我们的皮肤变白而且会伤害到我们的皮肤，而且我得出一个经验，美白是长期奋战的事情美白是要建立在保湿的基础上才能事半功倍，我妈妈就是一个很好的例子虽说不能像年轻女孩那样透明的白不过她的雀斑却神奇的不见了，所以我长年的保养都是以保湿为主，事实也证明那是对的，正确的保养方法才能让我的皮肤十年如一日现在我把它分成8大类，希望对爱美的女性能有一些帮助。

　　1、面膜

　　面膜在我的护肤品当中占了很重要的一个环节，根据季节的不同，每两到三天在家倒个面膜是我可以把皮肤保养得这么好的一个重要环节，我的面膜大都以保湿为主，也有一二款美白面膜，不过美白面膜基本是一星期最多用一次或是在有必要的时候用（如长时间的暴晒之类的）不过千万不可将面膜留在脸上过夜，纸状的更加要看准时间，不可在脸上敷太久，一般的也就15分钟左右以免脸上的水份反被干掉的面膜纸吸收了，一定要弄清楚你的美白产品是否合格，美白的同时将保湿做好才是最正确的。

　　2、护肤品

　　深层清洁（洗干净你的脸）收缩水（敏感肌肤最好选用不含酒精量的）眼霜（防皱去黑眼圈的）日霜（我选用的是可以舒缓，镇静肌肤的）晚霜（加强保湿的或是美白的）有条件的可以加上精华素（我都在晚上用精华素，总觉得效果更明显当然精华素是在擦面霜之前）防晒霜（一般情况下选用SPH值15-25的就够了）化妆的MM最好还要用上隔离霜

　　3、定期保养

　　美容院的定期保养是护肤过程中必不可少的，一般我会选择十天去一次美容院，它可以让我的皮肤有一个彻底的清洁可以帮助我更好的吸收护肤品，促进新程代谢，让皮肤更有弹性更有光泽，按膜的同时也让我工作的疲累一扫而光，当然要选择值得依赖的美容院。

　　4、睡觉

　　虽然我们都知道晚上10点到3点是睡觉的美容时间，不过我们却很少能做到，所以我坚持不管多忙都保持一天最少8小时的睡眠，最好能睡到10个小时就满足了，没什么比睡觉更好的美容方法了。

　　5、饮食

　　我很贪吃，但还是尽量少吃煎，炸，烤或加工类的食品，多以新鲜蔬菜，水果为主（不过葡萄不吃，会发胖）也喜欢喝汤，汤水的补充也是美容必不可少的重头戏。

　　6、水

　　我每天起床的第一件事就是喝水，喝最少两大杯，当然最好是能喝矿泉水，一天再繁忙的工作也不忘喝水，水基本上就是我的饮料，所以喝水千万不能忘记。当然也不可以因为喝水多了而憋尿，那样对皮肤身体都是非常不好的。

　　7、宿便

　　宿便是我们肌肤漂亮的天敌，我每天醒来第二件事就是便便，喝水是让我解决宿便最好最快的方法，养成一天最少一次的大便习惯也是让皮肤变漂亮的主要原因，不可忘记。

　　8、阳光

　　紫外线也是我们皮肤的大天敌，能不晒太阳最好不要，实在没办法千万别忘记你的防晒措施要做好，防晒霜，帽子，伞都是帮助我们抵抗太阳的好办法。

　　以上这几点是我十年来的一些小心得供大家分享！！

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