在人的体血液中主要存在有胆固醇和甘油三酯两种血脂，通常来讲，机体血液中的血脂含量一旦超过人体所需的正常水平，此时就是大家常说的高血脂。事实上，高血脂疾病发病的原因和大家平时的饮食习惯有着较大的关联。在日常生活中，如果发现机体出现有以下几种状况的话，此时就应当要多加注意是否有高血脂疾病的存在。

如何判断自己是否有高血脂？具体如下：

1、在生活中，常常会感觉到头昏脑涨，在和别人讲话时，常常容易出现犯困的情况，到了中午也特别容易犯困，但是一到晚上就十分清醒

2、早上起来，感觉到视野较为模糊，常常有视物模糊的情况。但是，在吃了早餐后，这一情况又会有所好转

3、腿肚特别容易出现抽筋，与此同时，在手部和脸部都出现有较多的黑斑。

4、记忆力衰退，记东西的时候常常无法记牢，还很容易忘记，同时反应力也变得较为缓慢。

5、对于女性来讲，其还可以通过眼睑进而来判断自己是否存在有高血脂疾病的可能，具体表现为眼睑上出现有微黄色的皮疹。从一开始的小颗粒到后来严重的话，可能会发展到整个脸部。

但如何判断自己是否有高血脂，最简单精确的方法就是去医院做个抽血检查了。这个检查是需要空腹检查的，所以检查前9-12个小时记得不要再吃东西了，前一晚不要食用太过油腻和高脂肪的食物。最好可以做到不喝酒，也不要做大量运动，因为这些都是会有可能影响检查结果的。

在平时的生活中，大家可以多多尝试吃一些预防高血脂的食物。黄瓜作为生活中常见的食物，能够起到清热、解渴和利尿的作用。与此同时，黄瓜中还含有大量的纤维素，在平时的生活中，多多吃黄瓜的话，能够促进肠道排出废物，从而减少胆固醇的吸收。总之，对于高血脂且体重超重的患者而言，如果在生活中多吃黄瓜的话，则能够起到降血脂和降血压的作用，因而有利于减肥的进行。此外，黄瓜中还含有较为丰富的钾，其可以加速机体血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分。因而，对于肾炎患者机体的康复所具有的好处也是比较多的。

指导专家：李承志，医学博士，暨南大学附属第一医院介入血管外科主治医师。

专长：外周动脉和静脉疾病诊疗，尤其是下肢动脉闭塞、糖尿病足的治疗；恶性肿瘤的介入治疗。

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