生命的形成从受精卵到出生，需要40周时间的运化来养育。从胚芽长成胎儿到出生前，都是靠母体的气血来供养。母亲的身体状况、心情状态都直接影响到胎儿的发育。

安胎保胎的几个注意点

①奇数月易流产

一般在怀孕后的第三、五、七月易发生流产。前文也提到过三月心包经养胎，五月脾经，七月肺经，这三个月如果母体阴血出现问题，容易导致流产。还有在备孕篇也提到过，孕前检查最好中西医都要查。如果平时有脾、肺等问题，最好先调理好。孕育宝宝以及后面的哺乳期，是个长期的体力活，有个好身体是基础。

②血气不足易小产

气虚会导致收摄不住，血虚会导致胚胎不发育。母亲的身体要调养好，补足气血，才能生出健康的宝宝。

③不良生活习惯易小产

纵欲、疲劳、惊恐、焦虑、恼怒等不良的生活习惯，容易导致小产。

④外伤和不健康的食品易小产

怀孕之后，妈妈的举止行动要谨慎，时刻注意保护好自己的肚子。比如不上高、不伸手够东西、不提重物、不到拥挤的地方，阴雨天气不好的日子也少出门等等。还有就是要注意食品的安全、卫生，不要吃大寒性的食物，比如螃蟹、冷饮等。

安胎保胎的几个方法

①安睡勿劳

孕妇要保障好睡眠，不要过度劳累。睡眠可以养阴血，阴血足了，阳气才得以运化，保证胎儿的充足供给。要想睡眠好，心情要放松，不要紧张焦虑。孕育生产是女性的光荣责任，千百年来都是这么过来的，不要太紧张。孕妇的生活也要有规律，睡眠、吃饭的时间安排。

②饮食禁忌

孕妇要补气血，就要好好吃饭，靠食物而不是补品来补气血。前篇也提到过食物是最平和也是最安全的，要多吃五谷，适量的肉、蔬菜、水果来均衡搭配。保胎忌讳吃姜、辣椒等过于辛热的食物，也不适合吃螃蟹等大寒的食物，还禁忌野味、猪肝等有微毒的食物。

③防腰疼

腰疼极有可能导致小产。如果孕妇出现腰疼，一定要重视，尽快到医院检查调养。

④心气平和

现代人工作压力大，思虑重，容易紧张焦虑。孕妇一定要学会调节情绪，天大地大孕妇最大，这段时间家人也要多关爱体谅孕妇的不易。怀孕生产是女性非常重要的一件事，在这段时间，孕妇要调整生活重心，其他的事情往后放一放，天塌不下来的。心气平和，不仅对养胎重要，也是很好的胎教。妈妈心气平和、心情好，也会生个好性情好教养的孩子。

详见曲黎敏《胎育智慧》