其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

经常做梦，早上醒来跟没睡一样，头脑昏沉，很累很疲倦。

有一天，有一个学生问叶天士先生，说：老师，我最近碰上了个病人，他是个读书人，整日白天黑夜的用心读书，全文背诵，特别精进。可是他遇到了一个问题，就是睡不好，每天晚上“梦境纷纭”，早上起来一点儿力气都没有，都影响到他的学习。

叶天士先生微微一笑，说：他这是“阳神浮越”！

叶老师说，一个长期伏案读书，还要大量记忆的人，必然严重耗损阴血（心血），当阴亏严重不能抱阳时，那么夜间阳神就不能好好地潜藏于阴中（心阴），而浮越在头部。就好像你手机打开了酷狗音乐，只要你没有把这个app关掉，那么即使你手机黑屏了，它依然在运行播放，一直唱一直唱，没完没了。

“必是肝血肾精亏虚，阳神无以潜藏依附，遂上冲心脑，而为梦幻”。

那怎么办呢？叶先生说，莫方，“此时应当以介类有情之品，填补下焦，令阳神回归，则安然无梦。”

叶先生给出了一个饱含深情的药方，他说：“精不足者，补之以味，就用熟地黄、阿胶、枸杞子、五味子、茱萸肉，滋补精血，再用龙骨、牡蛎，镇心安神，潜阳收敛，如此精血充足，元神回归，不再多梦。”

他的方义是，多梦的人不就是因为肝肾精亏，不足以潜阳入阴么？那我就用滋阴填精的办法，帮你把蓄水池挖深再蓄足水，这样阴血充足，就能让阳神回归，不上窜于脑啦。

这个简单的方子，我推荐给不少朋友用过，效果大都很好。不好的人，也是因为工作压力太大，自己心思太重，欲求不满，用啥药都救不了他。

这个方子是针对肝肾阴虚的，所以在使用前务必辨证，要点为：左手脉深按空，或者细弱，舌红苔少，或剥落苔、无苔。另可能会兼有其他肝肾阴虚的症状，比如目花、目干、易疲劳、虚热、胁肋隐痛、腰膝酸软、遗精、耳鸣、不孕等。

如果是舌苔黄腻，湿润，则是湿热证，这个方子就不宜使用了。