长痘痘并不可怕，最怕的是你在长痘痘的时候，你会忍不住用手去挤痘痘抠痘痘，时间久了之后脸上就会留下一些色素沉着的痘印，影响面部皮肤的美感，那么你知道如何有效的淡化痘印、预防痘痘和赶走痘痘肌呢？

1.芦荟

芦荟是具有天然的美容效果，含有多种维生素和胶原、氨基酸、多糖类，少量的钙和蛋白维他命及矿物质。具有杀菌消炎、促进伤口愈合、补水保湿、增强免疫功能等作用，可以找一款高纯度、添加其他成分比较少的芦荟胶，重要是适合自己皮肤用的，取芦荟抹在痘印和痘痘的地方，特别是晚上洗脸后做好补水后痘印和痘痘的地方涂芦荟胶厚涂。芦荟胶对痘印和痘痘的消除是有一定帮助的，但要注意的是有的人对芦荟会过敏的现象，可以先在耳后或者手背试用，没有红肿痒等不适的现象可以正常使用。

2维生素C

维生素c可以起到美白肌肤的作用，它可以抑制酪氨酸酶的活性，酪氨酸通过多种的转化之后会形成类黑色素，最后转换成真黑色素，所以想要减少痘印色素沉着，可以多吃水果蔬菜，水果可以选择比较不甜的，才能保证维生素c的补充，促进皮肤的新陈代谢，加速痘印淡化，让皮肤变白皙。

3防晒

做好充足的防晒准备,是去痘印的必要条件。可以防止大量的紫外线照射，从而减少痘印的色素沉淀生成，防止痘印的颜色变黑更明显，留得更久，有痘印的人避免过长的时间在太阳地方停留。

要是上班是在户内不建议涂防晒霜，只要不是在太阳下的强紫外线无大碍，出门路上可以打防晒伞。

我个人不建议涂防晒霜的原因是长痘痘本来就会变得皮肤敏感，涂防晒霜还得清洁皮肤，在痘痘肌这样做，要是清洁不干净时间久了也会长闭口和粉刺，等于加重痘痘，又过意清洁的话，也刺激长痘的皮肤修复，所以只要避免长时间在太阳底下就行。

如果是从事必须户外的工作，那真的避免不了，要涂防晒霜还是选择适合油性皮肤类型的物理防晒霜，这种对皮肤比较好而且也好清理，但是不管涂物理防晒还是化学防晒还是得用卸妆，洗面奶根本代替不了卸妆，至少物理防晒对皮肤比较温和。

说到这里给长痘肌肤的人一些建议：

不要经常的洗脸，频繁的清洁只会让皮肤油脂分泌更多，多数人认为长痘要多洗脸，脸上会更加清爽干净，才不会让油脂留在脸上堵塞毛。

其实这种做法是错误的，反而皮肤表面的油脂层遭到破坏，水油不平衡的同时皮肤出现缺水会分泌更多油脂，从现在起你要控制洗脸次数。

其实对于长痘而言，早上洗和晚上睡前洗就可以，早上洗脸只需要用温和的流动清水轻冲一下脸，然后用下不油腻、温和的补水保湿的护肤品，因为早上洗脸不用洗面奶才是正确洗脸方式。

而且经过一晚上的休息，早上皮肤的油是对皮肤是有好处的，根本不需要用洗面奶，晚上睡前才得用温和洗面奶的清洁皮肤。

洗完脸可以用喷雾器装爽肤水和加一点矿泉水喷洒脸上，爽肤水比例要大于水就行，现配现用，因为这种不能放久，这步要洗脸前就要准备好。

刚洗完脸不要马上把所有水分擦掉，可以用一张卸妆棉把水分吸掉，其他少量水不会让皮肤一下子很拔干，皮肤吸收在重复一遍，几遍看个人情况，喷了不要用手去拍脸上，然后在摸点很少量不油腻清透的的补水精华，我个人都是很少用乳液，觉得清爽的爽肤水和精华就对油性皮肤很友好了。

切忌两次洗脸后都不要涂含有营养成分和涂起来油腻感的护肤品，这样只会会让痘痘更严重，油性肌肤护肤重点是清爽补水保湿通透感就行，这样才能维持皮肤水油平衡和有利于屏障修复。

不要化妆，长痘肌肤在长痘时化妆更会闷痘爆痘。个人觉得，油性皮肤还是精简护肤就行，以后恢复了在护肤还是要注意。

不要经常用手摸脸，手上的污垢和细菌会堵塞毛孔，会刺激皮肤，长痘地方不要挤，真的必须要挤，选择晚上要洗脸护肤时用酒精擦过的挤痘针挤，你会发现晚上挤的痘痘睡一觉起来，修复更好。

不要频繁一直照镜子，照镜子只会影响人的心态、情绪，会让你变得焦虑暴躁郁闷，加重内分泌失调，你要调整积极乐观心态。

不要吃一些辛辣刺激的、油腻、甜食、易上火的食物，注意饮食要以清淡为主。因为这些都会影响皮脂腺的正常分泌，导致皮肤内的油脂分泌异常。

不要熬夜，早点休息，睡眠要充足，有午休时间的上班族，中午一定午睡，睡觉能促进皮肤的修复。

平时记得多喝温水，保持人体水分，每天早上起来一杯温水，养成早上按时排便的习惯。

要多多运动，运动可以改善体内血液循环，促进表皮细胞的更新代谢，从而让肌肤状况达到平衡，可加强肌肤抵抗细菌的能力和修复能力。

还有睡觉地方的头和面部的地方要干净清洁，我指的清洁是房间里的被套和枕头要换洗，经常放太阳底下暴晒，头发要隔天洗一次，头发有油脂，容易滋生细菌，最好不要留刘海，痘痘有的会发炎，所以要注意间接接触的物品要清洁卫生。

痘痘肌其实很敏感的，有的还很容易泛红发烫，很注重小细节，要小心呵护，好皮肤也让人更加自信，而且皮肤对于一个人的颜值是很重要的，就算有的人长相平平，往往因为皮肤好，让人很赏心悦目，五官很重要，但是皮肤也很重要，小编我以前也是痘痘肌，所以你要是信得过我，你不妨试试，纯粹个人经历悟出来的，不反驳他人意见，我只是希望可以给你带来帮助，让你的笑容更加灿烂。

希望我的这篇文章对您有帮助，真心感谢您的每一个点赞和！赠人玫瑰，手有余香！