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春节 别让宝宝随便熬夜

来源:80酷酷网  更新时间:2010-07-17  点击:123

  春节期间,许多大人熬夜娱乐,孩子的睡眠受到影响。而儿童时期,生长激素分泌呈现夜多昼少的规律,夜间释放的生长激素差不多是白天的三倍,夜晚睡眠不好对儿童生长影响很大。

  因此,春节期间,家长应注意熬夜活动的场所要与孩子休息场所隔开,减少干扰;若必须在别人家过夜,要选择安静舒适的环境,并保持孩子原有的睡眠习惯,如睡前要听故事或音乐等。若孩子前夜睡眠受影响,第二天需及时调整回来,可让孩子白天多活动,使能量集中释放,晚上就会觉得累,会按时上床睡觉。

  上海浦东新区婴幼儿保健中心医师 高明英














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